Kung Fu sexy - Rotazione del mulino ad acqua Yin-Yang Parte 4 - Lavare il cuore

La settimana scorsa ho detto che il tan tien medio comprende in realtà due zone, la prima delle quali si trova a livello del plesso solare, la seconda a livello del chakra del cuore.

I taoisti considerano il cuore il centro che controlla lo stato emotivo. Quando una persona è calma, il cuore è calmo. Quando è eccitato, è eccitato anche lui. La paura fa battere forte il cuore.

Una volta che impari a controllare il tuo cuore, sarai in grado di controllare il tuo stato emotivo. Pulire e “svuotare” il cuore significa purificarlo e liberarlo dalle emozioni negative.

Secondo la teoria taoista, il cuore e i reni forniscono l’equilibrio elettromagnetico nel corpo umano. L'elemento fuoco nel cuore compensa l'elemento acqua nei reni. Pertanto, il cuore e i reni fungono da trasformatori e batterie.

Se, a causa di una situazione stressante, tensione, irritazione o malattia, nel cuore si è accumulato troppo calore (eccesso yang), allora si è accumulato troppo freddo (yin) nei reni. L'esercizio di questa settimana aiuterà a stabilire un equilibrio tra le energie calde e fredde (yang e yin) del cuore e dei reni.

Quando sei teso o eccitato, il tuo cuore ti esplode dal petto. E viceversa, quando sei rilassato, te ne dimentichi. Pertanto, controllando le tue emozioni, aiuti il ​​tuo cuore e ti calmi.

Il freddo eccessivo nei reni ha un effetto negativo non solo sul cuore, ma anche sui muscoli lombari situati nella parte bassa della schiena. I muscoli psoas non tollerano il freddo. Il freddo nei reni li rende tesi e contratti, il che sconvolge l'equilibrio del corpo e causa problemi respiratori e muscolo-scheletrici.

Questa settimana esamineremo parte della soluzione a questo problema riscaldando i muscoli della parte bassa della schiena.

Prima di iniziare l’esercizio di “lavaggio del cuore”, dovresti pronunciare un suono di guarigione del cuore. Questo neutralizza il calore in eccesso nel cuore. L'energia calda in eccesso viene inviata ai reni, questi si riscaldano e a loro volta inviano calore ai muscoli lombari.

Successivamente, il calore scende nei testicoli o nelle ovaie, quindi viene attivato il mulino ad acqua yin-yang, da cui l'energia sale al punto jia-pe, situato di fronte al chakra del cuore al centro del petto e riempie il centro del cuore ( chakra). Successivamente, l'attenzione si sposta sulla parte anteriore del corpo, dove l'energia scorre attraverso il canale funzionale, scende alle “ruote idrauliche” e risale al centro del cuore, formando un'altra “microorbita” nel vostro corpo. L'esercizio può essere eseguito in piedi, seduto o sdraiato.

1. Mentre espiri, fai in modo che il cuore che guarisce suoni "h-a-u-u-u-u".
2. Senti come il tuo cuore si rilassa e “va” in profondità nel petto. Ripeti il ​​suono curativo almeno tre volte.
3. Senti il ​​calore che lascia il tuo cuore. Dirigi mentalmente l'energia calda nella tua colonna vertebrale.
4. Senti il ​​calore scendere nei reni lungo la colonna vertebrale. Senti il ​​calore nei tuoi reni.
5. Mentre espiri, l'energia calda lascia i reni e si precipita nella parte bassa della schiena, nell'area dei muscoli lombari.
6. Senti come la parte bassa della schiena si riscalda e si rilassa.
7. Ripeti l'esercizio 2-3 volte.
8. Con uno sforzo mentale, dirigete l'energia calda nei testicoli o nelle ovaie.
9. Concentra la tua attenzione (visione interiore) sul mulino ad acqua. Guarda come un ragazzo con una veste dorata e una ragazza con un vestito d'argento girano "ruote idrauliche" con i loro piedi.
10. Utilizzando la visione interiore e la “rotazione” degli occhi, dirigere l'energia sessuale dai testicoli (ovaie) fino al perineo.
11. Inspirare e dirigere l'energia sessuale verso l'alto dal perineo attraverso l'apertura sacrale e l'osso sacro, passando per i punti Ming Men, Chi Chun (T-11), dietro il plesso solare fino al punto Jia Pe (T-5), situato nel centro dello sterno.
12. Immagina un “calderone” al centro del cuore.
13. Mentre espiri, drena l'energia sessuale dal punto gia-pe nel “calderone” del centro del cuore (“lavare il cuore”). Per tutto questo tempo, aiuta il movimento dell'energia “ruotando” i tuoi occhi.
14. Sposta la tua attenzione (visione interiore) dal canale funzionale alle “ruote idrauliche” nella zona dei testicoli o delle ovaie.
15. Ricostituisci la tua energia sessuale e ripeti i passaggi 9-14.
16. Esegui l'esercizio almeno sei volte.