Seksikäs Kung Fu - Yin-Yang vesimyllyn kierto osa 4 - Sydämen pesu

Viime viikolla sanoin, että keskimmäinen tan tien sisältää itse asiassa kaksi vyöhykettä, joista ensimmäinen sijaitsee aurinkopunoksen tasolla, toinen sydänchakran tasolla.

Taoistit pitävät sydäntä keskuksena, joka hallitsee tunnetilaa. Kun ihminen on rauhallinen, sydän on rauhallinen. Kun hän on innoissaan, se on myös innoissaan. Pelko saa sydämen lyömään nopeammin.

Kun opit hallitsemaan sydäntäsi, pystyt hallitsemaan tunnetilaasi. Sydämen puhdistaminen ja "tyhjentäminen" tarkoittaa sen puhdistamista ja poistamista negatiivisista tunteista.

Taolaisen teorian mukaan sydän ja munuaiset tarjoavat sähkömagneettista tasapainoa ihmiskehossa. Sydämen tulielementti kompensoi munuaisten vesielementtiä. Siten sydän ja munuaiset toimivat muuntajina ja paristoina.

Jos stressitilanteen, jännityksen, ärsytyksen tai sairauden seurauksena sydämeen on kertynyt liikaa lämpöä (ylimääräistä yangia), niin munuaisiin on kertynyt liikaa kylmää (yin). Tämän viikon harjoitus auttaa tasapainottamaan sydämen ja munuaisten kuuman ja kylmän energian (yang ja yin) välillä.

Kun olet jännittynyt tai innostunut, sydämesi vain purskahtaa ulos rinnasta. Ja päinvastoin, kun olet rentoutunut, unohdat sen. Siksi hallitsemalla tunteitasi autat sydäntäsi ja rauhoitat itseäsi.

Liiallinen kylmyys munuaisissa ei vaikuta negatiivisesti vain sydämeen, vaan myös alaselän lannelihaksiin. Psoas-lihakset eivät kestä kylmää. Kylmä munuaisissa jännittää niitä ja saa ne supistamaan, mikä häiritsee kehon tasapainoa ja aiheuttaa hengitys- ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.

Tällä viikolla tarkastellaan osaa tämän ongelman ratkaisusta lämmittämällä alaselän lihaksia.

Ennen kuin aloitat "sydämenpesu" -harjoituksen, sinun tulee lausua sydäntä parantava ääni. Tämä neutraloi ylimääräistä lämpöä sydämessä. Ylimääräistä kuumaa energiaa lähetetään munuaisiin, ne lämpenevät ja puolestaan ​​lähettävät lämpöä lannerangan lihaksiin.

Seuraavaksi lämpö laskeutuu kiveksiin tai munasarjoihin, sitten aktivoituu yin-yang-vesimylly, josta energia nousee jia-pe-pisteeseen, joka sijaitsee vastapäätä sydänchakraa rinnan keskellä ja täyttää sydänkeskuksen ( chakra). Seuraavaksi huomio siirtyy kehon etuosaan, jossa energia virtaa toiminnallisen kanavan kautta, laskeutuu "vesipyörille" ja nousee jälleen sydänkeskukseen muodostaen toisen "mikrokiertoradan" kehossasi. Harjoituksen voi tehdä seisten, istuen tai makuulla.

1. Kun hengität ulos, anna sydäntä parantava ääni "h-a-u-u-u-u".
2. Tunne kuinka sydämesi rentoutuu ja "menee" syvälle rintakehään. Toista parantava ääni vähintään kolme kertaa.
3. Tunne lämmön lähtevän sydämestäsi. Suuntaa kuuma energia henkisesti selkärankaan.
4. Tunne lämmön laskeutuvan munuaisiin selkärankaa pitkin. Tunne lämpö munuaisissasi.
5. Kun hengität ulos, kuuma energia poistuu munuaisista ja ryntää alaselkään, lannelihasten alueelle.
6. Tunne, kuinka alaselkäsi lämpenee ja rentoutuu.
7. Toista harjoitus 2-3 kertaa.
8. Suuntaa kuuma energia kiveksiin tai munasarjoihin henkisellä vaivalla.
9. Keskitä huomiosi (sisäinen näkemyksesi) vesimyllyyn. Katso, kuinka kultaisessa viitassa pukeutunut poika ja hopeapukuinen tyttö pyörivät jaloillaan "vesipyöriä".
10. Ohjaa seksuaalista energiaa kiveksistä (munasarjoista) perineumiin käyttämällä sisäistä näköä ja silmien "kiertoa".
11. Hengitä sisään ja suuntaa seksuaalista energiaa ylöspäin perineumista ristiluuaukon ja ristiluun kautta ohittamalla Ming Men, Chi Chun -pisteet (T-11), aurinkopunoksen takaa Jia Pe -pisteeseen (T-5), joka sijaitsee rintalastan keskikohta.
12. Kuvittele "kattila" sydämen keskustassa.
13. Kun hengität ulos, tyhjennä seksuaalinen energia gia-pe-pisteestä sydänkeskuksen "kattilaan" ("sydämen pesu"). Auta koko tämän ajan energian liikkumista "pyörittämällä" silmiäsi.
14. Siirrä huomiosi (sisänäkösi) toiminnallisesta kanavasta "vesipyöriin" kivesten tai munasarjojen alueella.
15. Täytä seksuaalinen energiasi ja toista vaiheet 9-14.
16. Tee harjoitus vähintään kuusi kertaa.