Sexy Kung Fu - Rotación del molino de agua Yin-Yang Parte 4 - Lavado del corazón

La semana pasada dije que el tan tien medio en realidad incluye dos zonas, la primera de las cuales está ubicada al nivel del plexo solar y la segunda al nivel del chakra del corazón.

Los taoístas consideran que el corazón es el centro que controla el estado emocional. Cuando una persona está tranquila, el corazón está tranquilo. Cuando él está emocionado, él también está emocionado. El miedo hace que el corazón lata más rápido.

Una vez que aprenda a controlar su corazón, podrá controlar su estado emocional. Limpiar y “vaciar” el corazón significa limpiarlo y librarlo de emociones negativas.

Según la teoría taoísta, el corazón y los riñones proporcionan el equilibrio electromagnético del cuerpo humano. El elemento fuego en el corazón compensa el elemento agua en los riñones. Así, el corazón y los riñones sirven como transformadores y baterías.

Si, como resultado de una situación estresante, tensión, irritación o enfermedad, se ha acumulado demasiado calor (exceso de yang) en el corazón, entonces se ha acumulado demasiado frío (yin) en los riñones. El ejercicio de esta semana ayudará a establecer un equilibrio entre las energías frías y calientes (yang y yin) del corazón y los riñones.

Cuando estás tenso o emocionado, el corazón simplemente se te sale del pecho. Y viceversa, cuando estás relajado, te olvidas de ello. Por tanto, al controlar tus emociones, ayudas a tu corazón y te calmas.

El frío excesivo en los riñones tiene un efecto negativo no solo en el corazón, sino también en los músculos lumbares ubicados en la zona lumbar. Los músculos psoas no pueden tolerar el frío. El frío en los riñones los tensa y contrae, lo que altera el equilibrio del cuerpo y provoca problemas respiratorios y musculoesqueléticos.

Esta semana veremos parte de la solución a este problema calentando los músculos de la espalda baja.

Antes de comenzar el ejercicio de “lavado del corazón”, debes pronunciar un sonido curativo del corazón. Esto neutraliza el exceso de calor en el corazón. El exceso de energía caliente se envía a los riñones, estos se calientan y a su vez envían calor a los músculos lumbares.

Luego, el calor desciende a los testículos u ovarios, luego se activa el molino de agua yin-yang, desde donde la energía sube al punto jia-pe, ubicado frente al chakra del corazón en el centro del pecho y llena el centro del corazón ( chakra). Luego, la atención se dirige a la parte frontal del cuerpo, donde la energía fluye a través del canal funcional, desciende a las "ruedas hidráulicas" y sube nuevamente al centro del corazón, formando otra "microórbita" en su cuerpo. El ejercicio se puede realizar de pie, sentado o acostado.

1. Mientras exhala, haga que el sonido curativo del corazón sea “h-a-u-u-u-u”.
2. Siente cómo tu corazón se relaja y “se adentra” profundamente en el pecho. Repita el sonido curativo al menos tres veces.
3. Siente el calor saliendo de tu corazón. Dirige mentalmente la energía caliente hacia tu columna.
4. Sienta cómo el calor desciende hasta los riñones a lo largo de la columna. Siente el calor en tus riñones.
5. Al exhalar, la energía caliente sale de los riñones y corre hacia la zona lumbar, hacia la zona de los músculos lumbares.
6. Siente cómo tu espalda baja se calienta y se relaja.
7. Repita el ejercicio 2-3 veces.
8. Con esfuerzo mental, dirige la energía caliente hacia los testículos o los ovarios.
9. Centra tu atención (visión interior) en el molino de agua. Observe cómo un niño con una túnica dorada y una niña con un vestido plateado hacen girar “ruedas hidráulicas” con sus pies.
10. Usando la visión interna y la “rotación” de los ojos, dirija la energía sexual desde los testículos (ovarios) hasta el perineo.
11. Inhale y dirija la energía sexual hacia arriba desde el perineo a través de la abertura sacra y el sacro, pasando por los puntos Ming Men, Chi Chun (T-11), detrás del plexo solar hasta el punto Jia Pe (T-5), ubicado en el centro del esternón.
12. Imagine un “caldero” en el centro del corazón.
13. Mientras exhala, drene la energía sexual del punto gia-pe hacia el “caldero” del centro del corazón (“lavando el corazón”). Durante todo este tiempo, ayuda al movimiento de la energía “girando” tus ojos.
14. Cambie su atención (visión interior) del canal funcional a las “ruedas hidráulicas” en la zona de los testículos o los ovarios.
15. Reponga su energía sexual y repita los pasos 9-14.
16. Haz el ejercicio al menos seis veces.