섹시쿵푸 - 음양물레회전 4부 - 마음 씻기

지난 주에 나는 중간 탄 티엔이 실제로 두 개의 영역을 포함한다고 말했는데, 그 중 첫 번째는 태양 신경총 수준에 있고 두 번째는 심장 차크라 수준에 있습니다.

도교인들은 마음을 감정 상태를 통제하는 중심으로 여깁니다. 사람이 고요하면 마음도 고요해진다. 그가 흥분하면 그것도 흥분됩니다. 두려움은 심장 박동을 더 빠르게 만듭니다.

마음을 통제하는 법을 배우면 감정 상태를 통제할 수 있게 됩니다. 마음을 깨끗이 하고 “비운다”는 것은 마음을 깨끗이 하고 부정적인 감정을 없애는 것을 의미합니다.

도교 이론에 따르면 심장과 신장은 인체의 전자기적 균형을 제공합니다. 심장의 불의 요소는 신장의 물의 요소를 보충합니다. 따라서 심장과 신장은 변압기와 배터리 역할을 합니다.

스트레스가 많은 상황, 긴장, 자극 또는 질병으로 인해 심장에 너무 많은 열(과도한 양)이 축적되면 신장에 너무 많은 냉(음)이 축적된 것입니다. 이번 주의 운동은 심장과 신장의 뜨거운 에너지와 차가운 에너지(양과 음) 사이의 균형을 확립하는 데 도움이 될 것입니다.

긴장하거나 흥분하면 가슴이 터져 나옵니다. 그리고 그 반대의 경우도 마음이 편안해지면 잊어버리게 됩니다. 그러므로 감정을 조절함으로써 마음을 다스리고 마음을 진정시킬 수 있습니다.

신장의 과도한 감기는 심장뿐만 아니라 허리에 위치한 요추 근육에도 부정적인 영향을 미칩니다. 요근은 추위를 견딜 수 없습니다. 신장이 차가워지면 긴장되고 수축되어 몸의 균형이 무너지고 호흡 및 근골격계에 문제가 발생하게 됩니다.

이번 주에 우리는 허리 근육을 워밍업함으로써 이 문제에 대한 해결책의 일부를 살펴볼 것입니다.

마음 씻기 운동을 시작하기 전에 마음을 치유하는 소리를 내야 합니다. 이는 심장의 과도한 열을 중화시킵니다. 과도한 뜨거운 에너지가 신장으로 보내져 신장이 따뜻해지고 요추 근육에 열이 전달됩니다.

다음으로 열이 고환이나 난소로 내려간 후 음양수차가 활성화되어 에너지가 가슴 중앙의 심장 차크라 반대편에 있는 가페점으로 올라가 심장 중앙을 가득 채운다. 차크라). 다음으로, 에너지가 기능적 채널을 통해 흐르는 몸의 앞쪽으로 주의가 전환되어 "물레바퀴"로 하강했다가 다시 심장 중심으로 올라가 몸에 또 다른 "미세 궤도"를 형성합니다. 운동은 서서, 앉거나 누워서 할 수 있습니다.

1. 숨을 내쉬면서 심장을 치유하는 소리 "하아우우우우"를 만들어 보세요.
2. 심장이 어떻게 이완되고 가슴 깊숙이 "들어가는지" 느껴보세요. 치유의 소리를 적어도 세 번 반복하십시오.
3. 마음의 열기가 사라지는 것을 느껴보세요. 정신적으로 뜨거운 에너지를 척추에 전달하십시오.
4. 열이 척추를 따라 신장으로 내려가는 것을 느껴보세요. 신장의 따뜻함을 느껴보세요.
5. 숨을 내쉴 때 뜨거운 에너지가 신장을 떠나 허리, 요추 근육 부위로 돌진합니다.
6. 허리가 어떻게 따뜻해지고 이완되는지 ​​느껴보세요.
7. 운동을 2~3회 반복하세요.
8. 정신적 노력을 기울여 뜨거운 에너지를 고환이나 난소에 전달하십시오.
9. 물레 방아에 주의(내적 비전)를 집중하십시오. 황금옷을 입은 소년과 은색 드레스를 입은 소녀가 발로 “물레방아”를 돌리는 모습을 지켜보세요.
10. 내부 시력과 눈의 "회전"을 사용하여 고환(난소)에서 회음부까지 성적 에너지를 전달합니다.
11. 성적 에너지를 흡입하고 천골 개구부와 천골을 통해 회음부에서 위쪽으로 향하게 하여 명문 치춘 점(T-11)을 지나 태양 신경총 뒤의 지아페 점(T-5)까지 전달합니다. 흉골의 중심.
12. 심장 센터에 “가마솥”이 있다고 상상해 보세요.
13. 숨을 내쉴 때 기아 페 지점에서 심장 센터의 "가마솥"으로 성 에너지를 배출합니다 ( "마음 세척"). 이때 눈을 "회전"하여 에너지의 움직임을 돕습니다.
14. 기능적 채널에서 고환이나 난소 부위의 "물레바퀴"로 주의(내적 비전)를 옮깁니다.
15. 성에너지를 보충하고 9~14단계를 반복하세요.
16. 운동을 6번 이상 하세요.