Szexi Kung Fu – Yin-Yang vízimalom forgása 4. rész – A szív megmosása

Múlt héten azt mondtam, hogy a középső tan tien valójában két zónát foglal magában, amelyek közül az első a szoláris plexus, a második a szívcsakra szintjén található.

A taoisták a szívet tekintik az érzelmi állapotot irányító központnak. Ha az ember nyugodt, a szíve is nyugodt. Amikor izgatott, az is izgatott. A félelemtől gyorsabban ver a szív.

Ha megtanulod irányítani a szívedet, képes leszel irányítani érzelmi állapotodat is. A szív megtisztítása és „kiürítése” azt jelenti, hogy megtisztítjuk és megszabadulunk a negatív érzelmektől.

A taoista elmélet szerint a szív és a vesék biztosítják az elektromágneses egyensúlyt az emberi szervezetben. A szívben lévő tűz elem kompenzálja a vesékben lévő víz elemet. Így a szív és a vesék transzformátorként és akkumulátorként szolgálnak.

Ha egy stresszes helyzet, feszültség, irritáció vagy betegség következtében túl sok hő (többlet yang) halmozódott fel a szívben, akkor túl sok hideg (yin) halmozódott fel a vesékben. Az e heti gyakorlat segít egyensúlyt teremteni a szív és a vesék meleg és hideg energiái (jang és jin) között.

Ha feszült vagy izgatott vagy, a szíved egyszerűen kiszakad a mellkasodból. És fordítva, amikor ellazulsz, elfelejtkezel róla. Ezért az érzelmek kontrollálásával segíti a szívét és megnyugtatja magát.

A túlzott hideg a vesékben nemcsak a szívre, hanem a deréktáji izmokra is negatív hatással van. A psoas izmok nem bírják a hideget. A vesékben lévő hideg megfeszíti és összehúzza őket, ami felborítja a szervezet egyensúlyát, légzési és mozgásszervi problémákat okoz.

Ezen a héten megvizsgáljuk a probléma megoldásának egy részét az alsó hátizmok bemelegítésével.

Mielőtt elkezdené a „szívmosó” gyakorlatot, ki kell mondania egy szívgyógyító hangot. Ez semlegesíti a felesleges hőt a szívben. A felesleges forró energia a vesékbe kerül, felmelegednek, és hőt küldenek az ágyéki izmoknak.

Ezután a hő leszáll a herékbe vagy a petefészkekbe, majd aktiválódik a yin-yang vízimalom, ahonnan az energia a szívcsakrával szemben, a mellkas közepén található Ji-pe pontba emelkedik és kitölti a szívközpontot ( csakra). Ezután a figyelem a test elejére vált, ahol az energia a funkcionális csatornán keresztül áramlik, leszáll a „vízikerekekre”, majd ismét felemelkedik a szívközpontba, egy újabb „mikropályát” alakítva ki a testedben. A gyakorlat végezhető állva, ülve vagy fekve.

1. Kilégzéskor hallgassa a szívgyógyító hangot: „h-a-u-u-u-u”.
2. Érezd, ahogy a szíved ellazul, és „bemegy” mélyen a mellkasba. Ismételje meg a gyógyító hangot legalább háromszor.
3. Érezd, ahogy a meleg elhagyja a szíved. Mentálisan irányítsd a forró energiát a gerincedbe.
4. Érezze, ahogy a hő a gerinc mentén leszáll a vesékbe. Érezd a meleget a veséidben.
5. Kilégzéskor a forró energia elhagyja a vesét, és a hát alsó részébe, az ágyéki izmok területére rohan.
6. Érezd, ahogy a hát alsó része felmelegszik és ellazul.
7. Ismételje meg a gyakorlatot 2-3 alkalommal.
8. Szellemi erőfeszítéssel irányítsa a forró energiát a herékbe vagy a petefészkekbe.
9. Összpontosítsa figyelmét (belső látásmódja) a vízimalomra. Nézze meg, amint egy aranyköpenyes fiú és egy ezüstruhás lány „vízikereket” forgat a lábával.
10. A belső látás és a szem „forgatása” segítségével irányítsa a nemi energiát a herékből (petefészkekből) a perineum felé.
11. Lélegezz be és irányítsd felfelé a szexuális energiát a perineumból a keresztcsont nyíláson és a keresztcsonton keresztül, a Ming Men, Chi Chun pontok (T-11) áthaladásával a napfonat mögött a Jia Pe pontig (T-5), amely a keresztcsontban található. a szegycsont közepe.
12. Képzelj el egy „üstöt” a szívközpontban.
13. Kilégzéskor ürítse ki a szexuális energiát a gia-pe pontból a szívközpont „üstjébe” („szívmosás”). Mind ez idő alatt segítsd az energia mozgását szemed „forgatásával”.
14. Tekintse át figyelmét (belső látása) a funkcionális csatornáról a herék vagy petefészkek területén lévő „vízikerekekre”.
15. Töltse fel szexuális energiáját, és ismételje meg a 9-14. lépéseket.
16. Végezze el a gyakorlatot legalább hatszor.