Kung Fu Quyến Rũ - Xoay Cối Xay Nước Âm Dương Phần 4 - Rửa Tâm

Tuần trước tôi đã nói rằng tan tien giữa thực sự bao gồm hai vùng, vùng đầu tiên nằm ở cấp độ của đám rối thần kinh thái dương, vùng thứ hai ở cấp độ của luân xa tim.

Đạo giáo coi trái tim là trung tâm kiểm soát trạng thái cảm xúc. Khi một người bình tĩnh, trái tim bình tĩnh. Khi anh ấy phấn khích, nó cũng phấn khích. Sợ hãi khiến tim đập nhanh hơn.

Một khi bạn học cách kiểm soát trái tim mình, bạn sẽ có thể kiểm soát trạng thái cảm xúc của mình. Làm sạch và “làm trống” trái tim có nghĩa là làm sạch và loại bỏ những cảm xúc tiêu cực.

Theo lý thuyết Đạo giáo, tim và thận cung cấp sự cân bằng điện từ trong cơ thể con người. Yếu tố lửa trong tim bù đắp cho yếu tố nước trong thận. Vì vậy, tim và thận đóng vai trò là máy biến áp và pin.

Nếu do một tình huống căng thẳng, căng thẳng, khó chịu hoặc bệnh tật, mà quá nhiều nhiệt (dư dương) tích tụ trong tim, thì quá nhiều lạnh (âm) lại tích tụ trong thận. Bài tập tuần này sẽ giúp thiết lập sự cân bằng giữa năng lượng nóng và lạnh (âm dương) của tim và thận.

Khi bạn căng thẳng hoặc phấn khích, trái tim bạn như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực. Và ngược lại, khi bạn thư giãn, bạn quên nó đi. Vì vậy, bằng cách kiểm soát cảm xúc của mình, bạn giúp ích cho trái tim và bình tĩnh lại.

Thận quá lạnh có tác động tiêu cực không chỉ đến tim mà còn ảnh hưởng đến các cơ thắt lưng nằm ở lưng dưới. Cơ psoas không thể chịu được lạnh. Cảm lạnh ở thận khiến thận căng thẳng và co bóp, làm mất cân bằng trong cơ thể, gây ra các vấn đề về hô hấp và cơ xương.

Tuần này chúng ta sẽ xem xét một phần giải pháp cho vấn đề này bằng cách làm nóng cơ lưng dưới.

Trước khi bắt đầu bài tập “rửa tim”, bạn nên phát âm một âm thanh chữa lành trái tim. Điều này trung hòa nhiệt dư thừa trong tim. Năng lượng nóng dư thừa được truyền đến thận, chúng làm ấm lên và từ đó truyền nhiệt đến cơ thắt lưng.

Tiếp theo, nhiệt đi xuống tinh hoàn hoặc buồng trứng, sau đó cối xay nước âm dương được kích hoạt, từ đó năng lượng dâng lên đến điểm jia-pe, nằm đối diện với luân xa tim ở giữa ngực và tràn vào trung tâm tim ( luân xa). Tiếp theo, sự chú ý chuyển sang phía trước cơ thể, nơi năng lượng chảy qua kênh chức năng, đi xuống “bánh xe nước” và lại dâng lên trung tâm trái tim, tạo thành một “quỹ đạo vi mô” khác trong cơ thể bạn. Bài tập có thể được thực hiện khi đứng, ngồi hoặc nằm.

1. Khi bạn thở ra, hãy tạo ra âm thanh chữa lành trái tim “h-a-u-u-u-u”.
2. Cảm nhận trái tim bạn thư giãn như thế nào và “đi” sâu vào lồng ngực. Lặp lại âm thanh chữa lành ít nhất ba lần.
3. Cảm nhận hơi nóng rời khỏi trái tim bạn. Tinh thần hướng năng lượng nóng vào cột sống của bạn.
4. Cảm nhận hơi nóng truyền vào thận dọc theo cột sống. Cảm nhận sự ấm áp trong thận của bạn.
5. Khi bạn thở ra, năng lượng nóng rời khỏi thận và truyền xuống vùng lưng dưới, đến vùng cơ thắt lưng.
6. Cảm nhận lưng dưới của bạn trở nên ấm hơn và thư giãn như thế nào.
7. Lặp lại bài tập 2-3 lần.
8. Với nỗ lực tinh thần, hướng năng lượng nóng vào tinh hoàn hoặc buồng trứng.
9. Tập trung sự chú ý của bạn (tầm nhìn bên trong) vào cối xay nước. Hãy xem một chàng trai mặc áo choàng vàng và một cô gái mặc váy màu bạc đang quay những “bánh xe nước” bằng đôi chân của mình.
10. Sử dụng tầm nhìn bên trong và “xoay” mắt, hướng năng lượng tình dục từ tinh hoàn (buồng trứng) lên đáy chậu.
11. Hít vào và hướng năng lượng tình dục đi lên từ đáy chậu qua lỗ xương cùng và xương cùng, đi qua các huyệt Minh Môn, Chi Chun (T-11), phía sau đám rối thái dương đến huyệt Giả Bái (T-5), nằm ở trung tâm của xương ức.
12. Hãy tưởng tượng một “cái vạc” ở trung tâm trái tim.
13. Khi bạn thở ra, hãy rút năng lượng tình dục từ huyệt gia-pe vào “cái vạc” của trung tâm tim (“rửa sạch trái tim”). Trong suốt thời gian này, hãy hỗ trợ sự chuyển động của năng lượng bằng cách “xoay” mắt bạn.
14. Chuyển sự chú ý của bạn (tầm nhìn bên trong) từ kênh chức năng sang “bánh xe nước” ở khu vực tinh hoàn hoặc buồng trứng.
15. Bổ sung năng lượng tình dục của bạn và lặp lại các bước 9-14.
16. Thực hiện bài tập ít nhất sáu lần.