Seksual Kung Fu - Yin-Yang Su Dəyirmanının Rotasiyası 4-cü Hissə - Ürəyin Yuyulması

Keçən həftə dedim ki, orta tan tien əslində iki zonadan ibarətdir, birincisi günəş pleksusunun səviyyəsində, ikincisi isə ürək çakrası səviyyəsindədir.

Taoistlər ürəyi emosional vəziyyətə nəzarət edən mərkəz hesab edirlər. İnsan sakit olanda qəlbi də sakit olur. Həyəcanlananda o da həyəcanlanır. Qorxu ürəyin daha sürətli döyünməsinə səbəb olur.

Ürəyinizi idarə etməyi öyrəndikdən sonra emosional vəziyyətinizi idarə edə biləcəksiniz. Ürəyi təmizləmək və “boşaltmaq” onu mənfi duyğulardan təmizləmək və təmizləmək deməkdir.

Taoçu nəzəriyyəyə görə, ürək və böyrəklər insan bədənində elektromaqnit tarazlığını təmin edir. Ürəkdəki od elementi böyrəklərdəki su elementini kompensasiya edir. Beləliklə, ürək və böyrəklər transformator və batareya rolunu oynayır.

Əgər stresli vəziyyət, gərginlik, qıcıqlanma və ya xəstəlik nəticəsində ürəkdə çox istilik (artıq yang) yığılıbsa, deməli, böyrəklərdə çox soyuq (yin) yığılıb. Bu həftəki məşq ürəyin və böyrəklərin isti və soyuq enerjiləri (yan və yin) arasında balans yaratmağa kömək edəcək.

Gərgin və ya həyəcanlı olduğunuz zaman ürəyiniz sadəcə sinənizdən çıxır. Və əksinə, rahat olanda bunu unudursan. Buna görə də, duyğularınızı idarə etməklə, ürəyinizə kömək edir və özünüzü sakitləşdirirsiniz.

Böyrəklərdə həddindən artıq soyuqluq təkcə ürəyə deyil, bel nahiyəsində yerləşən bel əzələlərinə də mənfi təsir göstərir. Psoas əzələləri soyuğa dözə bilmir. Böyrəklərdə soyuqluq onları gərginləşdirir və büzülür ki, bu da bədəndəki tarazlığı pozur, tənəffüs və dayaq-hərəkət sistemində problemlər yaradır.

Bu həftə bel əzələlərini qızdırmaqla bu problemin həllinin bir hissəsinə baxacağıq.

“Ürək yuma” məşqinə başlamazdan əvvəl ürəyi sağaldan səsi tələffüz etməlisiniz. Bu, ürəkdəki artıq istiliyi neytrallaşdırır. Həddindən artıq isti enerji böyrəklərə göndərilir, onlar isinir və öz növbəsində bel əzələlərinə istilik göndərirlər.

Sonra, istilik testislərə və ya yumurtalıqlara enir, sonra yin-yang su dəyirmanı işə salınır, enerji sinənin mərkəzində ürək çakrasının qarşısında yerləşən jia-pe nöqtəsinə yüksəlir və ürək mərkəzini doldurur ( çakra). Sonra diqqət bədənin ön hissəsinə keçir, burada enerji funksional kanaldan axır, “su çarxlarına” enir və yenidən ürək mərkəzinə qalxaraq, bədəninizdə başqa bir “mikroorbit” əmələ gətirir. Məşq ayaq üstə, oturaraq və ya uzanaraq edilə bilər.

1. Nəfəs alarkən ürəyin sağaldıcı səsini “h-a-u-u-u-u” edin.
2. Ürəyinizin necə rahatlaşdığını və sinənin dərinliyinə “gedəcəyini” hiss edin. Müalicəvi səsi ən azı üç dəfə təkrarlayın.
3. Ürəyinizdən çıxan hərarəti hiss edin. İsti enerjini zehni olaraq onurğanıza yönəldin.
4. İstiliyin onurğa sütunu boyunca böyrəklərə endiyini hiss edin. Böyrəklərinizdə istiliyi hiss edin.
5. Nəfəs aldığınız zaman isti enerji böyrəkləri tərk edir və aşağı arxaya, bel əzələləri sahəsinə axır.
6. Belinizin necə istiləşdiyini və rahatlaşdığını hiss edin.
7. Məşqi 2-3 dəfə təkrarlayın.
8. Zehni səylə, isti enerjini testislərə və ya yumurtalıqlara yönəldin.
9. Diqqətinizi (daxili görmə) su dəyirmanına yönəldin. Qızıl xalatlı oğlanın və gümüşü paltarlı qızın ayaqları ilə “su çarxları” fırlatmasına baxın.
10. Daxili görmə və gözlərin "fırlanması"ndan istifadə edərək, cinsi enerjini testislərdən (yumurtalıqlardan) perineuma qədər yönəldin.
11. Ming Men, Chi Chun nöqtələrini (T-11), günəş pleksusunun arxasında yerləşən Jia Pe nöqtəsinə (T-5) keçərək, sakral açılış və sakrum vasitəsilə perineumdan yuxarıya doğru cinsi enerjini nəfəs alın və yönəldin. sternumun mərkəzi.
12. Ürəyin mərkəzində bir “qazan” təsəvvür edin.
13. Nəfəs alarkən cinsi enerjini gia-pe nöqtəsindən ürək mərkəzinin “qazanına” (“ürəyin yuyulması”) boşaldın. Bütün bu müddət ərzində gözlərinizi “fırladaraq” enerjinin hərəkətinə kömək edin.
14. Diqqətinizi (daxili görmə) funksional kanaldan xaya və ya yumurtalıqlar nahiyəsində “su çarxlarına” köçürün.
15. Cinsi enerjinizi doldurun və 9-14-cü addımları təkrarlayın.
16. Ən azı altı dəfə məşq edin.