Kung Fu sexy - Rotation du moulin à eau Yin-Yang, partie 4 - Laver le cœur

La semaine dernière je disais que le tan tien moyen comprend en réalité deux zones dont la première se situe au niveau du plexus solaire, la seconde au niveau du chakra du cœur.

Les taoïstes considèrent le cœur comme le centre qui contrôle l’état émotionnel. Quand une personne est calme, son cœur est calme. Quand il est excité, il est aussi excité. La peur fait battre le cœur plus vite.

Une fois que vous aurez appris à contrôler votre cœur, vous serez en mesure de contrôler votre état émotionnel. Nettoyer et « vider » le cœur signifie le nettoyer et le débarrasser des émotions négatives.

Selon la théorie taoïste, le cœur et les reins assurent l’équilibre électromagnétique du corps humain. L’élément feu dans le cœur compense l’élément eau dans les reins. Ainsi, le cœur et les reins servent de transformateurs et de batteries.

Si, à la suite d'une situation de stress, de tension, d'irritation ou de maladie, trop de chaleur (excès de yang) s'est accumulée dans le cœur, alors trop de froid (yin) s'est accumulé dans les reins. L'exercice de cette semaine aidera à établir un équilibre entre les énergies chaudes et froides (yang et yin) du cœur et des reins.

Lorsque vous êtes tendu ou excité, votre cœur sort de votre poitrine. Et vice versa, quand on est détendu, on l’oublie. Par conséquent, en contrôlant vos émotions, vous aidez votre cœur et vous vous calmez.

Un froid excessif dans les reins a un effet négatif non seulement sur le cœur, mais également sur les muscles lombaires situés dans le bas du dos. Les muscles psoas ne supportent pas le froid. Le froid dans les reins les rend tendus et contractés, ce qui perturbe l’équilibre du corps et provoque des problèmes respiratoires et musculo-squelettiques.

Cette semaine, nous examinerons une partie de la solution à ce problème en échauffant les muscles du bas du dos.

Avant de commencer l’exercice de « lavage du cœur », vous devez prononcer un son de guérison cardiaque. Cela neutralise l'excès de chaleur dans le cœur. L’excès d’énergie chaude est envoyé aux reins, ils se réchauffent et envoient à leur tour de la chaleur aux muscles lombaires.

Ensuite, la chaleur descend dans les testicules ou les ovaires, puis le moulin à eau yin-yang est activé, à partir duquel l'énergie monte jusqu'au point jia-pe, situé en face du chakra du cœur au centre de la poitrine et remplit le centre du cœur ( chakras). Ensuite, l’attention se porte sur l’avant du corps, où l’énergie circule à travers le canal fonctionnel, descend vers les « roues hydrauliques » et remonte vers le centre cardiaque, formant une autre « micro-orbite » dans votre corps. L’exercice peut être réalisé debout, assis ou allongé.

1. Pendant que vous expirez, faites le son de guérison cardiaque « h-a-u-u-u-u ».
2. Sentez comment votre cœur se détend et « pénètre » profondément dans la poitrine. Répétez le son de guérison au moins trois fois.
3. Sentez la chaleur quitter votre cœur. Dirigez mentalement l’énergie chaude dans votre colonne vertébrale.
4. Sentez la chaleur descendre dans les reins le long de la colonne vertébrale. Ressentez la chaleur dans vos reins.
5. Lorsque vous expirez, l'énergie chaude quitte les reins et se précipite vers le bas du dos, vers la zone des muscles lombaires.
6. Sentez comment le bas de votre dos se réchauffe et se détend.
7. Répétez l'exercice 2 à 3 fois.
8. Avec un effort mental, dirigez l’énergie chaude vers les testicules ou les ovaires.
9. Concentrez votre attention (vision intérieure) sur le moulin à eau. Regardez un garçon vêtu d’une robe dorée et une fille vêtue d’une robe argentée faire tourner des « roues hydrauliques » avec leurs pieds.
10. En utilisant la vision intérieure et la « rotation » des yeux, dirigez l’énergie sexuelle des testicules (ovaires) jusqu’au périnée.
11. Inspirez et dirigez l'énergie sexuelle vers le haut depuis le périnée à travers l'ouverture sacrée et le sacrum, en passant par les points Ming Men, Chi Chun (T-11), derrière le plexus solaire jusqu'au point Jia Pe (T-5), situé dans le centre du sternum.
12. Imaginez un « chaudron » au centre du cœur.
13. Pendant que vous expirez, drainez l'énergie sexuelle du point gia-pe vers le « chaudron » du centre cardiaque (« laver le cœur »). Pendant tout ce temps, aidez le mouvement de l’énergie en « faisant tourner » vos yeux.
14. Déplacez votre attention (vision intérieure) du canal fonctionnel vers les « roues hydrauliques » au niveau des testicules ou des ovaires.
15. Reconstituez votre énergie sexuelle et répétez les étapes 9 à 14.
16. Faites l'exercice au moins six fois.