Sexy Kung Fu - Yin-Yang Water Mill Rotation Část 4 - Mytí srdce

Minulý týden jsem řekl, že střední tan tien ve skutečnosti zahrnuje dvě zóny, z nichž první se nachází na úrovni solar plexu, druhá na úrovni srdeční čakry.

Taoisté považují srdce za centrum, které řídí emoční stav. Když je člověk klidný, je klidné i srdce. Když je vzrušený, je také vzrušený. Strach způsobuje, že srdce bije rychleji.

Jakmile se naučíte ovládat své srdce, budete schopni ovládat svůj emoční stav. Očistit a „vyprázdnit“ srdce znamená očistit a zbavit ho negativních emocí.

Podle taoistické teorie zajišťují srdce a ledviny elektromagnetickou rovnováhu v lidském těle. Živel ohně v srdci kompenzuje živel vody v ledvinách. Srdce a ledviny tedy slouží jako transformátory a baterie.

Pokud se v důsledku stresové situace, napětí, podráždění nebo nemoci nahromadilo v srdci příliš mnoho tepla (přebytek jangu), pak se v ledvinách nahromadilo příliš mnoho chladu (jin). Cvičení tohoto týdne pomůže nastolit rovnováhu mezi teplou a studenou energií (jang a jin) srdce a ledvin.

Když jste napjatí nebo vzrušení, srdce vám vyskočí z hrudi. A naopak, když jste uvolnění, zapomenete na to. Ovládáním svých emocí proto pomáháte svému srdci a uklidňujete se.

Nadměrná zima v ledvinách má negativní vliv nejen na srdce, ale i na bederní svaly umístěné v kříži. Psoas svaly nesnesou chlad. Chlad v ledvinách je napíná a stahuje, což narušuje rovnováhu v těle a způsobuje problémy s dýcháním a pohybovým aparátem.

Tento týden se podíváme na část řešení tohoto problému zahřátím spodních zádových svalů.

Než začnete s cvičením „mytí srdce“, měli byste vyslovit zvuk uzdravující srdce. To neutralizuje přebytečné teplo v srdci. Přebytečná horká energie je posílána do ledvin, ty se zahřívají a následně posílají teplo do bederních svalů.

Dále teplo sestupuje do varlat nebo vaječníků, poté se aktivuje vodní mlýn jin-jang, ze kterého energie stoupá do bodu jia-pe, který se nachází naproti srdeční čakře ve středu hrudníku a naplňuje srdeční centrum ( čakra). Dále se pozornost přesouvá na přední část těla, kde energie proudí funkčním kanálem, sestupuje k „vodním kolům“ a opět stoupá do srdečního centra a tvoří další „mikroočnici“ ve vašem těle. Cvičení lze provádět ve stoje, vsedě i vleže.

1. Při výdechu udělejte léčivý zvuk srdce „h-a-u-u-u-u“.
2. Vnímejte, jak se vaše srdce uvolňuje a „zachází“ hluboko do hrudníku. Opakujte léčivý zvuk alespoň třikrát.
3. Vnímejte teplo opouštějící vaše srdce. Mentálně nasměrujte horkou energii do páteře.
4. Vnímejte, jak teplo sestupuje do ledvin podél páteře. Vnímejte teplo v ledvinách.
5. Při výdechu horká energie opouští ledviny a spěchá do dolní části zad, do oblasti bederních svalů.
6. Vnímejte, jak se vaše spodní záda zahřívají a uvolňují.
7. Cvik opakujte 2-3x.
8. S duševním úsilím nasměrujte horkou energii do varlat nebo vaječníků.
9. Zaměřte svou pozornost (vnitřní vidění) na vodní mlýn. Sledujte, jak chlapec ve zlatém hábitu a dívka ve stříbrných šatech otáčejí nohama „vodní kola“.
10. Pomocí vnitřního vidění a „rotace“ očí nasměrujte sexuální energii z varlat (vaječníků) až do hráze.
11. Vdechněte a nasměrujte sexuální energii nahoru z hráze přes sakrální otvor a křížovou kost, projděte body Ming Men, Chi Chun (T-11), za solar plexus do bodu Jia Pe (T-5), který se nachází v střed hrudní kosti.
12. Představte si „kotel“ v srdečním centru.
13. Při výdechu vysajte sexuální energii z bodu gia-pe do „kotle“ srdečního centra („mytí srdce“). Celou tu dobu pomáhejte pohybu energie „rotováním“ očí.
14. Přesuňte svou pozornost (vnitřní vidění) z funkčního kanálu na „vodní kola“ v oblasti varlat nebo vaječníků.
15. Doplňte svou sexuální energii a opakujte kroky 9-14.
16. Proveďte cvičení alespoň šestkrát.