Секси Кунг Фу - Ин-Ян Въртене на воденицата Част 4 - Измиване на сърцето

Миналата седмица казах, че средният тан тиен всъщност включва две зони, първата от които е разположена на нивото на слънчевия сплит, а втората на нивото на сърдечната чакра.

Даоистите смятат сърцето за център, който контролира емоционалното състояние. Когато човек е спокоен, сърцето му е спокойно. Когато той е развълнуван, то също е развълнувано. Страхът кара сърцето да бие по-бързо.

След като се научите да контролирате сърцето си, ще можете да контролирате и емоционалното си състояние. Почистването и „изпразването” на сърцето означава пречистване и освобождаване от негативните емоции.

Според даоистката теория сърцето и бъбреците осигуряват електромагнитен баланс в човешкото тяло. Огненият елемент в сърцето компенсира водния елемент в бъбреците. Така сърцето и бъбреците служат като трансформатори и батерии.

Ако в резултат на стресова ситуация, напрежение, раздразнение или заболяване в сърцето се е натрупала твърде много топлина (излишък от ян), то в бъбреците се е натрупал твърде много студ (ин). Упражнението от тази седмица ще помогне за установяване на баланс между горещите и студените енергии (ян и ин) на сърцето и бъбреците.

Когато сте напрегнати или развълнувани, сърцето ви просто излиза от гърдите ви. И обратното, когато си спокоен, забравяш за това. Следователно, като контролирате емоциите си, помагате на сърцето си и се успокоявате.

Прекомерният студ в бъбреците има отрицателен ефект не само върху сърцето, но и върху лумбалните мускули, разположени в долната част на гърба. Псоасните мускули не могат да понасят студа. Студът в бъбреците ги напряга и ги кара да се свиват, което нарушава баланса в тялото и причинява проблеми с дишането и опорно-двигателния апарат.

Тази седмица ще разгледаме част от решението на този проблем чрез загряване на мускулите на долната част на гърба.

Преди да започнете упражнението „измиване на сърцето“, трябва да произнесете сърдечен лечебен звук. Това неутрализира излишната топлина в сърцето. Излишната гореща енергия се изпраща към бъбреците, те се затоплят и на свой ред изпращат топлина към лумбалните мускули.

След това топлината се спуска в тестисите или яйчниците, след което се активира водната мелница ин-ян, от която енергията се издига до точката jia-pe, разположена срещу сърдечната чакра в центъра на гръдния кош и изпълва сърдечния център ( чакра). След това вниманието се превключва към предната част на тялото, където енергията тече през функционалния канал, спуска се към „водните колела“ и отново се издига към сърдечния център, образувайки друга „микроорбита“ в тялото ви. Упражнението може да се изпълнява изправено, седнало или легнало.

1. Докато издишвате, издайте лечебния за сърцето звук „h-a-u-u-u-u“.
2. Почувствайте как сърцето ви се отпуска и „отива“ дълбоко в гърдите. Повторете лечебния звук поне три пъти.
3. Почувствайте как топлината напуска сърцето ви. Мислено насочете горещата енергия към гръбнака си.
4. Почувствайте как топлината се спуска в бъбреците по гръбначния стълб. Почувствайте топлината в бъбреците си.
5. Докато издишвате, гореща енергия напуска бъбреците и се втурва към долната част на гърба, към областта на лумбалните мускули.
6. Почувствайте как долната част на гърба ви става по-топла и се отпуска.
7. Повторете упражнението 2-3 пъти.
8. С умствено усилие насочете горещата енергия към тестисите или яйчниците.
9. Фокусирайте вниманието (вътрешното си зрение) върху воденицата. Гледайте как момче в златна роба и момиче в сребърна рокля въртят „водни колела“ с краката си.
10. Използвайки вътрешното зрение и „въртенето“ на очите, насочете сексуалната енергия от тестисите (яйчниците) нагоре към перинеума.
11. Вдишайте и насочете сексуалната енергия нагоре от перинеума през сакралния отвор и сакрума, преминавайки точките Ming Men, Chi Chun (T-11), зад слънчевия сплит до точката Jia Pe (T-5), разположена в център на гръдната кост.
12. Представете си "котел" в сърдечния център.
13. Докато издишвате, източете сексуалната енергия от точката gia-pe в "котела" на сърдечния център ("измиване на сърцето"). През цялото това време помагайте на движението на енергията, като „въртите“ очите си.
14. Преместете вниманието (вътрешното зрение) от функционалния канал към „водните колела” в областта на тестисите или яйчниците.
15. Попълнете сексуалната си енергия и повторете стъпки 9-14.
16. Направете упражнението поне шест пъти.