Hat gyógyító hang

Mielőtt elkezdené az órai feladatok elvégzését, meg kell ismerkednie a „hat gyógyító hang” néven ismert gyakorlatokkal. Vannak speciális hangok, amelyek nyugtató és gyógyító hatással vannak az ember belső szerveire.

A taoista jóga, amely kutatásunk középpontjában áll, az emberi testben zajló folyamatokra fókuszál. A „hat gyógyító hang” gyakorlatok lehetővé teszik, hogy közvetlen kapcsolatot létesítsen az öt legfontosabb szervvel: tüdővel, vesével, májjal, szívvel és lépvel. Ezenkívül a taoisták az úgynevezett „hármas melegítőt” önálló szervként azonosítják, amely nem orgona a szó szó szerinti értelmében. Szerkezetileg a test három területét fedi le: felsőt, középsőt és alsót. A „Triple Heater Sound” a három említett terület hőmérsékleti viszonyainak szabályozására és kiegyensúlyozására szolgál. A gyógyító hangok szabályozzák és egyensúlyba hozzák az emberi test öt szerve vagy öt eleme között, ami a gyakorlatok alapja, hiszen az egészséget és az érzelmi állapotot nagymértékben ezek az elemek határozzák meg. A könyv nagy része az egyensúly helyreállításának és az öt elem harmonizációjának szentelődik az emberi testben, maga a gyakorlat pedig a „hat gyógyító hang” gyakorlattal kezdődik.

A hangok feszültség vagy bármilyen erőfeszítés nélkül keletkeznek, kizárólag kilégzéskor, álló, ülő vagy fekvő helyzetben. A gyakorlat végrehajtása során az ember mentálisan behatol tudatával egy meghatározott szervbe. A tapasztalt ember úgy ad ki hangokat, hogy mások ne hallják, azok úgy tűnnek, mintha magából az orgonából származnának. Ez elősegíti az emberi testben zajló folyamatok érzékelésének képességét.
A „hat gyógyító hang” gyakorlatok végrehajtása során a színmegfelelések óriási szerepet játszanak. Mind az öt szervnek vagy öt elemnek megvan a maga színe. Azáltal, hogy kilégzés közben gyógyító hangot ad ki, és gondolatban a megfelelő színnel körülveszi az orgonát, az ember felgyorsítja a harmonizációs folyamatot. Az alábbiakban egy táblázat látható, amely bemutatja a belső szervek hangoknak, elemeknek és színeknek való megfelelését.

Hang a tüdőnek
1. Fókuszáljon a tüdőre.
2. Vegyünk egy mély lélegzetet (a hasi vagy fordított légzőgyakorlat végzése közben).
3. Csukja össze a fogait, és kissé nyissa ki az ajkát.
4. Nyomja a nyelve hegyét a felső alveolusokhoz.
5. Kilégzéskor lassan mondja ki az „s-s-s-s-s-s-s-s-s” hangot. Érezd a hő kiszabadulását a tüdődből.
6. Képzelje el, hogy fehér fény veszi körül a tüdejét.
7. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor.
Hang a veséknek
1. Koncentráljon a bal és a jobb vesére. A gerinc mindkét oldalán találhatók, körülbelül közvetlenül a hipochondrium alatt.
2. Vegyünk egy mély levegőt.
3. Lassan és a lehető leghalkabban lélegezze ki a „ki-u-uh-y” gyógyító hangot. Ugyanakkor finoman nyomja a tenyerét a szoláris plexus területére.
4. Képzelje el a veséket körülvevő kék vagy fekete fényt, és érezze, ahogy a hő kiszabadul belőlük.
5. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor.
Hang a májnak
1. Koncentrálj a májra. A jobb oldalon található, közvetlenül a hipochondrium alatt.
2. Vegyünk egy mély levegőt.
3. Lassan és a lehető leghalkabban lélegezve ejtse ki a gyógyító hangot: „sh-h-h-h-h-h-h”.
4. Képzeljen el egy smaragdzöld fényt, amely körülveszi a májat, és érezze a meleget, amit sugároz.
5. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor.
Hang a szívnek
1. Koncentrálj a szívedre.
2. Vegyünk egy mély levegőt.
3. Nyissa ki kissé a száját, kerekítse körbe az ajkát, és ejtse ki a „h-a-u-u-u-u” gyógyító hangot.
4. Képzeld el, hogy szíved élénkvörös fénnyel van körülvéve, és érezd, hogyan termel hőt.
5. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor.
Hang a lépnek
1. Fókuszáljon a lépre. A bal oldalon található, közvetlenül a hipochondrium alatt.
2. Vegyünk egy mély levegőt.
3. Lélegezzen ki lassan és a lehető leghalkabban, enyhén kerekítse az ajkát, és ejtse ki a gyógyító hangot „h-u-u-u-u”. Érezze, ahogy a lép hőt bocsát ki.
4. Képzeld el, hogy sárga szín veszi körül.
5. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor.
Hang a hármas fűtéshez
1. Vegyünk egy mély levegőt.
2. Miközben lassan és a lehető leghalkabban lélegzik ki, ejtse ki a gyógyító hangot: „h-i-i-i-i”.
3. Ugyanakkor képzeljük el, hogyan ereszkedik le egy hatalmas meleg hullám a fejből, halad át a mellkason és a napfonat területén keresztül az alhasba. Érezd, ahogy ujjaid és lábujjaid hőt sugároznak.
4. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor.