Έξι Ήχοι Θεραπείας

Πριν ξεκινήσετε να ολοκληρώνετε τις εργασίες του μαθήματος, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις ασκήσεις που είναι γνωστές ως «έξι θεραπευτικοί ήχοι». Υπάρχουν ειδικοί ήχοι που έχουν ηρεμιστική και θεραπευτική επίδραση στα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου.

Η ταοϊστική γιόγκα, η οποία είναι το επίκεντρο της έρευνάς μας, εστιάζει στις διεργασίες που συμβαίνουν μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Οι ασκήσεις «έξι θεραπευτικοί ήχοι» σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε άμεση επαφή με τα πέντε πιο σημαντικά όργανα: πνεύμονες, νεφρά, ήπαρ, καρδιά και σπλήνα. Επιπλέον, οι Ταοϊστές προσδιορίζουν τον λεγόμενο «τριπλό θερμαντήρα» ως ανεξάρτητο όργανο, το οποίο δεν είναι όργανο με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Δομικά, καλύπτει τρεις περιοχές του σώματος: πάνω, μεσαίο και κάτω. Το "Triple Heater Sound" χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση και την εξισορρόπηση των συνθηκών θερμοκρασίας μεταξύ των τριών αναφερόμενων περιοχών. Οι θεραπευτικοί ήχοι ρυθμίζουν και δημιουργούν ισορροπία μεταξύ των πέντε οργάνων ή πέντε στοιχείων του ανθρώπινου σώματος, που είναι η βάση των ασκήσεων, αφού η υγεία και η συναισθηματική κατάσταση καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από αυτά τα στοιχεία. Το μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου είναι αφιερωμένο στην αποκατάσταση της ισορροπίας και της εναρμόνισης των πέντε στοιχείων στο ανθρώπινο σώμα και η ίδια η πρακτική ξεκινά με τις ασκήσεις «έξι θεραπευτικοί ήχοι».

Οι ήχοι παράγονται χωρίς ένταση ή οποιαδήποτε προσπάθεια, αποκλειστικά κατά την εκπνοή, σε όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, ένα άτομο διεισδύει διανοητικά με συνείδηση ​​σε ένα συγκεκριμένο όργανο. Ένα έμπειρο άτομο κάνει ήχους ώστε οι άλλοι να μην μπορούν να τους ακούσουν· φαίνονται σαν από το ίδιο το όργανο. Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη της ικανότητας αίσθησης των διεργασιών που συμβαίνουν μέσα στο ανθρώπινο σώμα.
Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων «έξι θεραπευτικοί ήχοι», οι χρωματικές αντιστοιχίες παίζουν τεράστιο ρόλο. Κάθε ένα από τα πέντε όργανα ή πέντε στοιχεία έχει το δικό του χρώμα. Κάνοντας έναν θεραπευτικό ήχο κατά την εκπνοή και περιβάλλοντας νοητικά το όργανο με το κατάλληλο χρώμα, το άτομο επιταχύνει τη διαδικασία εναρμόνισης. Ακολουθεί ένας πίνακας που δείχνει την αντιστοιχία των εσωτερικών οργάνων με ήχους, στοιχεία και χρώματα.

Ήχος για τους πνεύμονες
1. Εστιάστε στους πνεύμονες.
2. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή (ενώ κάνετε την άσκηση κοιλιακής ή αντίστροφης αναπνοής).
3. Κλείστε τα δόντια σας και ανοίξτε ελαφρά τα χείλη σας.
4. Πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στις άνω κυψελίδες.
5. Καθώς εκπνέετε, πείτε αργά τον ήχο «s-s-s-s-s-s-s-s-s». Νιώστε την απελευθέρωση θερμότητας από τους πνεύμονές σας.
6. Φανταστείτε λευκό φως να περιβάλλει τους πνεύμονές σας.
7. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές.
Ήχος για τα νεφρά
1. Εστιάστε στους αριστερούς και δεξιούς νεφρούς σας. Βρίσκονται εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης, περίπου ακριβώς κάτω από το υποχόνδριο.
2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
3. Εκπνεύστε αργά και όσο πιο σιωπηλά γίνεται τον θεραπευτικό ήχο «ποιος-ου-ου-υ». Ταυτόχρονα, πιέστε ελαφρά την παλάμη σας στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος.
4. Οραματιστείτε το μπλε ή μαύρο φως να περιβάλλει τα νεφρά και νιώστε τη θερμότητα να απελευθερώνεται από αυτά.
5. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές.
Ήχος για το συκώτι
1. Εστιάστε στο συκώτι. Βρίσκεται στα δεξιά, ακριβώς κάτω από το υποχόνδριο.
2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
3. Εκπνέοντας αργά και όσο πιο σιωπηλά γίνεται, προφέρετε τον θεραπευτικό ήχο «sh-h-h-h-h-h-h».
4. Φανταστείτε ένα σμαραγδένιο πράσινο φως να περιβάλλει το συκώτι σας και νιώστε τη ζεστασιά που εκπέμπει.
5. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές.
Ήχος για την καρδιά
1. Εστιάστε στην καρδιά σας.
2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
3. Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας, στρογγυλέψτε τα χείλη σας και προφέρετε τον θεραπευτικό ήχο «h-a-u-u-u-u».
4. Οραματιστείτε την καρδιά σας να περιβάλλεται από ένα έντονο κόκκινο φως και νιώστε πώς παράγει θερμότητα.
5. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές.
Ήχος για τη σπλήνα
1. Εστιάστε στη σπλήνα. Βρίσκεται στα αριστερά, ακριβώς κάτω από το υποχόνδριο.
2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
3. Εκπνέοντας αργά και όσο πιο σιωπηλά γίνεται, στρογγυλοποιήστε ελαφρά τα χείλη σας και προφέρετε τον θεραπευτικό ήχο «h-u-u-u-u». Νιώστε τη σπλήνα να απελευθερώνει θερμότητα.
4. Φανταστείτε ότι περιβάλλεται από κίτρινο.
5. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές.
Ήχος για τριπλή θέρμανση
1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
2. Καθώς εκπνέετε αργά και όσο πιο σιωπηλά γίνεται, προφέρετε τον θεραπευτικό ήχο «h-i-i-i-i».
3. Ταυτόχρονα, φανταστείτε πώς ένα τεράστιο ζεστό κύμα κατεβαίνει από το κεφάλι, περνά μέσα από το στήθος και από την περιοχή του ηλιακού πλέγματος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Νιώστε πώς τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας αρχίζουν να εκπέμπουν θερμότητα.
4. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές.