Six sons de guérison

Avant de commencer à accomplir les tâches de la leçon, vous devez vous familiariser avec les exercices connus sous le nom de « six sons de guérison ». Il existe des sons spéciaux qui ont un effet calmant et cicatrisant sur les organes internes d'une personne.

Le yoga taoïste, qui fait l'objet de nos recherches, se concentre sur les processus qui se déroulent à l'intérieur du corps humain. Les exercices « six sons de guérison » permettent d'établir un contact direct avec les cinq organes les plus importants : les poumons, les reins, le foie, le cœur et la rate. De plus, les taoïstes identifient ce qu'on appelle le « triple chauffage » comme un organe indépendant, qui n'est pas un organe au sens littéral du terme. Structurellement, il couvre trois zones du corps : supérieure, moyenne et inférieure. Le « Triple Heater Sound » est utilisé pour réguler et équilibrer les conditions de température entre les trois zones mentionnées. Les sons curatifs régulent et établissent l'équilibre entre les cinq organes ou cinq éléments du corps humain, ce qui constitue la base des exercices, car la santé et l'état émotionnel sont largement déterminés par ces éléments. La majeure partie du livre est consacrée au rétablissement de l’équilibre et de l’harmonisation des cinq éléments du corps humain, et la pratique elle-même commence par les exercices des « six sons de guérison ».

Les sons sont produits sans tension ni effort quel qu'il soit, exclusivement à l'expiration, en position debout, assise ou allongée. En effectuant l'exercice, une personne pénètre mentalement avec conscience dans un organe spécifique. Une personne expérimentée émet des sons de telle sorte que les autres ne peuvent pas les entendre ; ils semblent provenir de l'organe lui-même. Cela aide à développer la capacité de détecter les processus qui se déroulent à l’intérieur du corps humain.
Lors de l’exécution des exercices des « six sons de guérison », les correspondances de couleurs jouent un rôle énorme. Chacun des cinq organes ou cinq éléments a sa propre couleur. En émettant un son de guérison en expirant et en entourant mentalement l'organe de la couleur appropriée, une personne accélère le processus d'harmonisation. Vous trouverez ci-dessous un tableau montrant la correspondance des organes internes avec les sons, les éléments et les couleurs.

Du son pour les poumons
1. Concentrez-vous sur les poumons.
2. Respirez profondément (tout en faisant l’exercice abdominal ou de respiration inversée).
3. Fermez les dents et ouvrez légèrement les lèvres.
4. Appuyez le bout de votre langue contre les alvéoles supérieures.
5. Pendant que vous expirez, prononcez lentement le son « s-s-s-s-s-s-s-s-s ». Ressentez la chaleur dégagée par vos poumons.
6. Imaginez une lumière blanche entourant vos poumons.
7. Répétez l'exercice au moins trois fois.
Du son pour les reins
1. Concentrez-vous sur vos reins gauche et droit. Ils sont situés de chaque côté de la colonne vertébrale, approximativement juste en dessous de l'hypocondre.
2. Respirez profondément.
3. Expirez lentement et aussi silencieusement que possible le son de guérison « who-u-uh-y ». En même temps, appuyez légèrement votre paume sur la zone du plexus solaire.
4. Visualisez la lumière bleue ou noire entourant les reins et ressentez la chaleur qui s’en dégage.
5. Répétez l'exercice au moins trois fois.
Du son pour le foie
1. Concentrez-vous sur le foie. Il est situé à droite, juste en dessous de l'hypocondre.
2. Respirez profondément.
3. En expirant lentement et aussi silencieusement que possible, prononcez le son de guérison « ch-h-h-h-h-h-h ».
4. Imaginez une lumière vert émeraude entourant votre foie et ressentez la chaleur qu’elle dégage.
5. Répétez l'exercice au moins trois fois.
Du son pour le coeur
1. Concentrez-vous sur votre cœur.
2. Respirez profondément.
3. Ouvrez légèrement la bouche, arrondissez vos lèvres et prononcez le son de guérison « h-a-u-u-u-u ».
4. Visualisez votre cœur entouré d’une lumière rouge vif et ressentez comment il génère de la chaleur.
5. Répétez l'exercice au moins trois fois.
Du son pour la rate
1. Concentrez-vous sur la rate. Il est situé à gauche, juste en dessous de l'hypocondre.
2. Respirez profondément.
3. En expirant lentement et aussi silencieusement que possible, arrondissez légèrement vos lèvres et prononcez le son de guérison « h-u-u-u-u ». Sentez la rate libérer de la chaleur.
4. Imaginez qu'il est entouré de jaune.
5. Répétez l'exercice au moins trois fois.
Son pour triple chauffage
1. Respirez profondément.
2. Pendant que vous expirez lentement et aussi silencieusement que possible, prononcez le son de guérison « h-i-i-i-i ».
3. En même temps, imaginez comment une énorme vague chaude descend de la tête, traverse la poitrine et traverse la zone du plexus solaire jusqu'au bas de l'abdomen. Sentez comment vos doigts et vos orteils commencent à émettre de la chaleur.
4. Répétez l'exercice au moins trois fois.