Zes helende geluiden

Voordat u begint met het voltooien van de lestaken, moet u vertrouwd raken met de oefeningen die bekend staan ​​als de ‘zes genezende geluiden’. Er zijn speciale geluiden die een kalmerende en genezende werking hebben op de interne organen van een persoon.

Taoïstische yoga, waar ons onderzoek zich op richt, richt zich op de processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam. Met de oefeningen ‘zes helende geluiden’ kun je direct contact maken met de vijf belangrijkste organen: longen, nieren, lever, hart en milt. Bovendien identificeren taoïsten de zogenaamde ‘triple heater’ als een onafhankelijk orgaan, dat geen orgaan is in de letterlijke zin van het woord. Structureel omvat het drie delen van het lichaam: bovenste, middelste en onderste. Het “Triple Heater Sound” wordt gebruikt om de temperatuuromstandigheden tussen de drie genoemde gebieden te regelen en in evenwicht te brengen. Helende geluiden reguleren en brengen balans tot stand tussen de vijf organen of vijf elementen in het menselijk lichaam, wat de basis vormt van de oefeningen, aangezien gezondheid en emotionele toestand grotendeels door deze elementen worden bepaald. Het grootste deel van het boek is gewijd aan het herstellen van het evenwicht en de harmonisatie van de vijf elementen in het menselijk lichaam, en de beoefening zelf begint met de ‘zes helende geluiden’-oefeningen.

Geluiden worden geproduceerd zonder enige spanning of enige inspanning, uitsluitend bij het uitademen, in staande, zittende of liggende positie. Tijdens het uitvoeren van de oefening dringt een persoon mentaal met bewustzijn door in een specifiek orgaan. Een ervaren persoon maakt geluiden zodat anderen ze niet kunnen horen; ze lijken alsof ze uit het orgel zelf komen. Dit helpt bij het ontwikkelen van het vermogen om de processen in het menselijk lichaam waar te nemen.
Bij het uitvoeren van de ‘zes helende geluiden’-oefeningen spelen kleurovereenkomsten een grote rol. Elk van de vijf orgels of vijf elementen heeft zijn eigen kleur. Door tijdens het uitademen een genezend geluid te maken en het orgel mentaal te omringen met de juiste kleur, versnelt iemand het harmonisatieproces. Hieronder staat een tabel die de correspondentie van interne orgels met geluiden, elementen en kleuren laat zien.

Geluid voor de longen
1. Focus op de longen.
2. Haal diep adem (terwijl je de buik- of omgekeerde ademhalingsoefening doet).
3. Sluit je tanden en open je lippen een beetje.
4. Druk het puntje van je tong tegen de bovenste longblaasjes.
5. Terwijl je uitademt, zeg je langzaam het geluid ‘s-s-s-s-s-s-s-s’. Voel de warmte die uit uw longen vrijkomt.
6. Stel je wit licht voor dat je longen omringt.
7. Herhaal de oefening minimaal drie keer.
Geluid voor de nieren
1. Concentreer u op uw linker- en rechternieren. Ze bevinden zich aan weerszijden van de wervelkolom, ongeveer net onder het hypochondrium.
2. Haal diep adem.
3. Adem langzaam en zo stil mogelijk het genezende geluid ‘wie-u-uh-y’ uit. Druk tegelijkertijd uw handpalm lichtjes op het gebied van de zonnevlecht.
4. Visualiseer blauw of zwart licht rond de nieren en voel de warmte die daaruit vrijkomt.
5. Herhaal de oefening minimaal drie keer.
Geluid voor de lever
1. Focus op de lever. Het bevindt zich aan de rechterkant, net onder het hypochondrium.
2. Haal diep adem.
3. Adem langzaam en zo stil mogelijk uit en spreek het genezende geluid uit: "sh-h-h-h-h-h-h".
4. Stel je een smaragdgroen licht voor dat je lever omringt en voel de warmte die het uitstraalt.
5. Herhaal de oefening minimaal drie keer.
Geluid voor het hart
1. Concentreer je op je hart.
2. Haal diep adem.
3. Open je mond een beetje, rond je lippen en spreek de genezende klank “h-a-u-u-u-u” uit.
4. Visualiseer je hart omringd door een fel rood licht en voel hoe het warmte genereert.
5. Herhaal de oefening minimaal drie keer.
Geluid voor de milt
1. Focus op de milt. Het bevindt zich aan de linkerkant, net onder het hypochondrium.
2. Haal diep adem.
3. Adem langzaam en zo stil mogelijk uit, rond je lippen een beetje en spreek het genezende geluid "h-u-u-u-u" uit. Voel hoe de milt warmte afgeeft.
4. Stel je voor dat het omgeven is door geel.
5. Herhaal de oefening minimaal drie keer.
Geluid voor drievoudige verwarmer
1. Haal diep adem.
2. Terwijl je langzaam en zo stil mogelijk uitademt, spreek je het genezende geluid uit: 'h-i-i-i-i'.
3. Stel je tegelijkertijd voor hoe een enorme warme golf van het hoofd neerdaalt, door de borst en door het gebied van de zonnevlecht naar de onderbuik gaat. Voel hoe je vingers en tenen warmte beginnen uit te stralen.
4. Herhaal de oefening minimaal drie keer.