정적 기공 - 내부 화재 점화

이번 주에 공부할 정적 운동은 이전 운동과 구조가 다릅니다. 여러 가지 자세로 구성된 명상을 배우게 됩니다. 그들 중 일부는 당신에게 친숙하고 다른 일부는 그렇지 않습니다. 모든 포즈는 간단하고 수행하기 어렵지 않습니다.

'내화 점화' 수행에는 지구(지력)와 주변의 무한한 공간(천력)으로부터 에너지를 받는 것이 포함됩니다. 그 후 불 에너지는 하복부(하부 탄 티엔과 명문 지점 모두)와 심장 센터에서 활성화됩니다. 이 센터를 기(氣)로 채움으로써 우리는 신체의 에너지 포화도를 높이고 우리 자신의 활력을 증가시킵니다.

7가지 양측 자세(체중이 양쪽 다리에 고르게 분산되고 발이 서로 평행함)를 마스터하게 됩니다. 첫 번째 자세에서는 팔을 옆으로 내립니다(시작 위치). 두 번째에서는 손바닥이 바닥과 평행합니다. 세 번째에서는 손바닥이 약간 앞으로 움직입니다. 네 번째에서는 손이 배꼽 높이까지 올라가서 아래쪽 탄 티엔 반대편에 있는 공(“기의 공”)을 잡습니다. 다섯 번째 자세에서는 팔을 뒤로 젖혀 민멘 지점 반대편에 큰 공을 쥐는 자세를 취합니다. 여섯 번째 자세에서는 팔을 위로 올려 옆으로 벌리고 손바닥을 겨드랑이 밑에 두고 손가락은 심장을 향하게 합니다. 일곱 번째 자세에서는 손을 배꼽 위에 올려 에너지를 축적하는 자세이다. 운동하는 동안 몸은 움직이지 않고 손의 위치만 변경됩니다.

그래서 우리의 임무는 땅과 하늘의 힘과 에너지적인 연결을 구축하는 것입니다. 이렇게 하려면 그에 따라 자신을 구성해야 합니다. 내 말은, 상상력을 최대한 발휘하여 지구와 무한한 우주를 정신적으로 포용할 수 있다고 상상해야 한다는 것입니다.

당신이 밤하늘의 별을 보고 있다고 가정해보자. 당신이 그것을 보고 있을 뿐만 아니라, 우주의 무한히 먼 지점을 당신의 생각으로 둘러싸서 그것과 하나가 되고 있다고 상상해 보십시오. 연습을 통해 당신은 지구뿐만 아니라 무한한 공간 전체를 생각 속에 포용하는 법을 배우게 될 것입니다. 이런 종류의 연습은 모든 것의 "통합"이라는 개념을 이해하는 데 도움이 됩니다.

1. 1. 두 발은 모으고 팔은 옆구리에 두고 똑바로 서십시오.
2. 2. '시냇물 소리'를 통해 형성된 지구와의 연결을 느껴보세요. 이 연결이 명확하게 느껴질 때까지 발의 이 지점을 통해 숨을 들이쉬고 내쉬십시오.
3. 3. 정신적으로 내부 에너지(qi)를 지구 깊숙한 곳으로 향하게 하십시오. 지구를 관통 한 에너지가 지구 반대편으로 퍼지기 시작할 때까지 계속 집중하십시오.
4. 4. 손가락이 앞을 향하도록 손바닥을 지면과 평행하게 들어 올립니다. 손가락에 집중하여 왼쪽과 오른쪽 손바닥에 있는 호랑이와 용의 구멍(요공점)을 통해 지구의 힘과 연결되는 자신을 상상하거나 느껴보세요.
5. 5. 손바닥을 약간 앞으로 들어 올립니다. Liao Gong 지점을 통해 지구 및 그 너머로 확장되는 공간과의 연결을 구축했다고 느껴보세요.
6. 6. "나무 안기" 자세처럼 팔을 앞으로 들어 올리되 가슴 높이가 아닌 배꼽 높이까지 올리십시오. 아래쪽 황갈색 영역 반대쪽 손으로 공을 정신적으로 잡습니다.
7. 7. "카이 볼"이 우주의 불 같은 에너지와 어떻게 연결되는지 느끼거나 상상해 보세요. 온몸으로 퍼지는 따뜻함을 느껴보세요.
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9. 8. 등 뒤로 손을 천천히 움직이면서 민멘 포인트(등의 배꼽 높이에 있는 포인트, '생명의 문'이라고도 알려져 있음) 앞에 거대한 '기 공'을 들고 있는 모습을 상상해 보세요. ").
10. 9. 거대한 "기 공"이 무한한 공간의 에너지를 맥동시키고 호흡하는 불덩이로 어떻게 변하는지 느끼거나 상상해 보세요.
11. 10. 손바닥을 겨드랑이 쪽으로 들어올립니다. 팔꿈치가 구부러졌습니다. 손가락은 심장 중심을 향합니다.
12. 11. 손가락에서 겨드랑이를 거쳐 심장 중심으로 직접 에너지(기)가 전달됩니다. 마음속에 불이 타오르는 것을 느껴보세요.
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14. 12. 꽃이 피어나듯이 당신의 마음 센터가 확장되고 열리도록 허용하십시오. 이 차크라가 어떻게 맥동하고 에너지로 포화되는지 느껴보세요.
15. 13. 아래쪽 탄티엔, 민맨, 심장 중앙에서 조명이 켜지는 것을 느껴보세요.
16. 14. 손바닥을 배꼽 위에 올려놓고 에너지를 축적해 보세요.

도교 이론에 따르면 명문점을 활성화하면 실제로 "부신에 불이 붙는다"고 하는데, 이를 왼쪽 신장의 "진정한 불"이라고 합니다. '진정한 불'은 고도의 내부 연금술 수행에 있어 중요한 생명력의 원천이 된다.