Statik Çigong - İç Yangınların Ateşlenmesi

Bu hafta çalışılacak statik egzersizler yapı olarak öncekilerden farklı olacaktır. Birkaç pozdan oluşan meditasyonu öğreneceksiniz. Bunlardan bazıları size tanıdık geliyor, bazıları ise tanıdık gelmiyor. Tüm pozlar basittir ve gerçekleştirilmesi zor değildir.

"İç yangınları ateşleme" uygulaması, Dünya'dan (dünyevi kuvvet) ve çevredeki sonsuz uzaydan (göksel kuvvet) enerji almayı içerir. Bundan sonra alt karın bölgesinde (hem alt ten renginde hem de ming men noktasında) ve kalp merkezinde ateş enerjisi aktive edilir. Bu merkezleri qi ile doldurarak vücudun enerji doygunluğunu arttırır ve kendi canlılığımızı arttırırız.

Yedi çift taraflı pozda ustalaşacaksınız (vücut ağırlığı her iki bacağa eşit olarak dağıtılmış; ayaklar birbirine paralel). İlk pozda kollar yanlara doğru indirilir (başlangıç ​​pozisyonu). İkincisinde avuç içleri yere paraleldir. Üçüncüsünde avuç içleri hafifçe öne doğru hareket eder. Dördüncüsünde, eller göbek hizasına yükselir ve olduğu gibi topu ("qi topu") alt ten renginin karşısında tutar. Beşinci pozda kollar geriye çekilmiş ve sanki min-men noktasının karşısında büyük bir top tutuyormuş gibi. Altıncı pozda kollar yukarı kaldırılır ve yanlara doğru açılır, avuç içleri koltuk altlarının altında ve parmaklar kalbe doğru işaret eder. Yedinci pozda eller enerji biriktirmek için göbek deliğine yerleştirilir. Egzersiz sırasında vücut hareketsiz kalır, sadece ellerin konumu değişir.

Dolayısıyla görevimiz yerin ve göğün gücüyle enerjisel bir bağlantı kurmaktır. Bunu yapmak için kendinizi buna göre yapılandırmanız gerekir. Demek istediğim, hayal gücünüzün tüm gücünü çağırmanız ve zihinsel olarak Dünya'yı ve sonsuz evreni kucaklayabildiğinizi hayal etmeniz gerektiğidir.

Diyelim ki gece gökyüzünde bir yıldızı izliyorsunuz. Sadece ona bakmadığınızı, uzaydaki bu sonsuz uzak noktayı düşüncelerinizle çevrelediğinizi ve onunla bütünleştiğinizi hayal edin. Uygulama yaparak düşüncenizde yalnızca Dünya'yı değil, sonsuz uzayın tamamını kucaklamayı öğreneceksiniz. Bu tür bir egzersiz her şeyin “birliği” kavramını anlamaya yardımcı olur.

1. 1. Ayaklarınız bitişik, kollarınız yanda, düz durun.
2. 2. “Mırıldanan dereler” aracılığıyla Dünya ile kurulan bağlantıyı hissedin. Bu bağlantıyı net bir şekilde hissedene kadar ayaklarınızdaki bu noktalardan nefes alın ve nefes verin.
3. 3. İç enerjinizi (qi) zihinsel olarak dünyanın derinliklerine yönlendirin. Dünyaya nüfuz eden enerjinizin dünyanın diğer tarafına nasıl yayılmaya başladığını hissedene kadar konsantre olmaya devam edin.
4. 4. Avuç içlerinizi parmaklarınız öne bakacak şekilde yere paralel olarak kaldırın. Parmaklarınıza odaklanın ve sol ve sağ avuçlarınızda bulunan kaplan ve ejderha oyukları (Liao Gong noktaları) aracılığıyla Dünyanın gücüyle bağlantı kurduğunuzu hayal edin veya hissedin.
5. 5. Avuç içlerinizi hafifçe önünüze kaldırın. Liao Gong noktaları aracılığıyla Dünya ve onun ötesine uzanan uzay ile bir bağlantı kurduğunuzu hissedin.
6. 6. Kollarınızı “ağaca sarılma” pozunda olduğu gibi önünüze kaldırın, ancak göğüs hizasına kadar değil, göbek hizasına kadar. Topu ellerinizle alt bronzluk bölgesinin karşısında zihinsel olarak tutun.
7. 7. "Chi topunun" evrenin ateşli enerjisiyle nasıl bağlantı kurduğunu hissedin veya hayal edin. Sıcaklığın vücudunuza yayıldığını hissedin.
8. 
   
   
   
   
9. 8. Ellerinizi yavaşça arkanızda hareket ettirin ve min-men noktasının (sırtınızdaki göbek hizasında, aynı zamanda “yaşam kapısı” olarak da bilinen nokta) önünde nasıl büyük bir “chi topu” tuttuğunuzu hayal edin. ”).
10. 9. Devasa bir "qi topunun" nasıl titreşen ve sonsuz uzayın enerjisini soluyan bir ateş topuna dönüştüğünü hissedin veya hayal edin.
11. 10. Avuç içlerinizi koltuk altlarınıza doğru kaldırın. Dirsekler bükülmüş. Parmaklar kalp merkezine doğru işaret eder.
12. 11. Enerjiyi (chi) parmaklardan koltuk altlarına doğru kalp merkezine yönlendirin. Ateşin kalbinizde yandığını hissedin.
13. 
    
    
    
    
14. 12. Kalp merkezinizin çiçek açan bir çiçek gibi genişlemesine ve açılmasına izin verin. Bu çakranın nasıl titreştiğini ve enerjiye doyduğunu hissedin.
15. 13. Alt ten renginde, min erkeklerde ve kalp merkezinde ışıkların yandığını hissedin.
16. 14. Avuç içlerinizi göbeğinize yerleştirin ve enerji toplayın.

Taocu teoriye göre, Ming Men noktasını aktive etmek aslında sol böbrekteki "gerçek ateş" olarak adlandırılan "adrenal bezlerde bir yangını ateşler". "Gerçek Ateş", iç simyanın ileri uygulamalarında önemli bir yaşam gücü kaynağı haline gelir.