Στοιχείο (στοιχείο) της γης 3

16. Συσσωρεύστε το κίτρινο χρώμα συγκεντρωμένο στη σπλήνα, στο πάγκρεας και στο στομάχι στο «σημείο συγκέντρωσης» που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον αφαλό στο κέντρο του σώματος.

Στο μάτι του μυαλού σας, δείτε ότι αυτή η σφαίρα είναι γεμάτη με μια κίτρινη λάμψη τόσο καθώς εισπνέετε όσο και καθώς εκπνέετε. Κρατήστε αυτή τη νοητική εικόνα για ένα λεπτό περίπου.

17. Καθώς εκπνέετε, φανταστείτε πώς το κίτρινο χρώμα από το «σημείο συγκέντρωσης» κατευθύνεται στο στόμα, μετά έξω, απλώνεται προς όλες τις κατευθύνσεις και περιβάλλει το σώμα σας με μια κίτρινη αύρα. Ταυτόχρονα, φανταστείτε πώς οι αντίχειρες, τα βλέφαρα, οι τρίχες της μασχάλης και οι τρίχες των χεριών σας εκπέμπουν επίσης μια κίτρινη λάμψη, σε συνδυασμό με την ενέργεια που ρέει από την άκρη της γλώσσας σας.

Απλώστε το κίτρινο φως στην επιφάνεια των χεριών, των ποδιών, του σώματος, της πλάτης, γύρω από το κεφάλι, ανάμεσα στα δάχτυλα και σε όλα τα σημεία όπου το εσωτερικό σας βλέμμα εισχωρεί μέχρι ολόκληρο το σώμα να τυλιχθεί στην αύρα. Αν γυμνάζεστε με ρούχα, η λάμψη θα τα διαπεράσει.

18. Όταν τελειώσετε την άσκηση, συσσωρεύστε ενέργεια στην περιοχή του ομφαλού.