Element (grundstof) af jord 3

16. Akkumuler den gule farve koncentreret i milten, bugspytkirtlen og maven ved "samlingspunktet", som er placeret lige under navlen i midten af ​​kroppen.

I dit sind kan du se, at denne kugle er fyldt med en gul glød, både når du indånder og når du ånder ud. Hold dette mentale billede i et minut eller deromkring.

17. Mens du puster ud, forestil dig, hvordan den gule farve fra "samlingspunktet" ledes ind i munden og derefter ud, spredes i alle retninger og omgiver din krop med en gul aura. Forestil dig samtidig, hvordan dine tommelfingre, øjenlåg, armhulehår og armhår også afgiver en gul glød, kombineret med energien, der strømmer fra spidsen af ​​din tunge.

Spred det gule lys over overfladen af ​​arme, ben, krop, ryg, rundt om hovedet, mellem fingrene og alle steder, hvor dit indre blik trænger ind, indtil hele kroppen er indhyllet i auraen. Træner du i tøj, vil gløden trænge igennem dem.

18. Når du er færdig med øvelsen, akkumuler energi i navleområdet.