Елемент (стихія) землі 3

16. Акумулюйте жовтий колір, зосереджений у селезінці, підшлунковій залозі та шлунку, у «точці збору», яка знаходиться відразу під пупком у центрі тіла.

Подумки простежте, щоб ця сфера наповнювалася жовтим сяйвом як на вдиху, так і на видиху. Утримуйте цей подумки протягом хвилини або близько того.

17. На видиху уявіть, як жовтий колір з «точки збору» прямує до рота, потім назовні, поширюючись у всіх напрямках і оточуючи ваше тіло жовтою аурою. Одночасно уявіть, як великі пальці рук, повіки, волосся пахв і волосся на руках також виділяють жовте свічення, поєднуючись з енергією, що стікає з кінчика язика.

Поширюйте жовте світло по поверхні рук, ніг, корпусу, спини, навколо голови, між пальцями і у всіх місцях, куди проникне ваш внутрішній погляд доти, доки все тіло не буде оповите аурою. Якщо ви займаєтеся в одязі, то свічення проникне і крізь нього.

18. Закінчуючи вправу, акумулюйте енергію в області пупка.