Dünyanın elementi (elementi) 3

16. Dalak, pankreas ve midede yoğunlaşan sarı rengi, vücudun merkezinde, göbeğin hemen altında bulunan "toplanma noktasında" biriktirin.

Zihninizin gözünde bu kürenin hem nefes alırken hem de nefes verirken sarı bir ışıltıyla dolduğunu görün. Bu zihinsel görüntüyü bir dakika kadar tutun.

17. Nefes verirken, “toplanma noktasından” gelen sarı rengin nasıl ağza, sonra dışarıya doğru yönlendirildiğini, her yöne yayıldığını ve vücudunuzu sarı bir aura ile çevrelediğini hayal edin. Aynı zamanda başparmaklarınızın, göz kapaklarınızın, koltuk altı kıllarınızın ve kol kıllarınızın dilinizin ucundan akan enerjiyle birleşerek nasıl sarı bir ışıltı yaydığını hayal edin.

Sarı ışığı kolların yüzeyine, bacaklara, gövdeye, sırta, baş çevresine, parmak aralarına ve iç bakışınızın nüfuz ettiği her yere tüm bedeniniz aurayla sarılana kadar yayın. Kıyafetlerle egzersiz yaparsanız parlaklık onların içinden geçecektir.

18. Egzersizi bitirdiğinizde göbek bölgesinde enerji biriktirin.