Seksi Kung Fu - Yin-Yang Su Değirmeni Döndürme (Bölüm 2) Devamı

Bu alıştırmaya başlamak için, geçen hafta öğrendiğiniz Yin-Yang Su Değirmeni Döndürme egzersizinin on noktasını tekrarlayın. Böylece yeni materyal 11. noktadan başlayacak.

1. Sol gözünüzün iç bakışının önünde altın renkli bir elbise (veya gülümseyen bir güneş) giymiş bir çocuğun nasıl göründüğünü hayal edin.
2. Sağ gözünüzün iç bakışının önünde gümüş elbiseli bir kızın (veya gülümseyen bir güneşin) nasıl göründüğünü hayal edin.
3. “Üçüncü göz”den 7,5 cm uzakta bir aynanın zihinsel görüntüsünü oluşturun. Yansıtıcı yüzeyi testislere veya yumurtalıklara doğru eğimlidir.
4. Güzel çocuklara (veya gülümseyen güneşe) zihinsel olarak hayran kalın ve ardından testislere veya yumurtalıklara yansıyan aynaya bakın.

5. Erkekler: Sol testis üzerinde duran altın elbiseli bir erkek çocuğu ve sağda gümüş elbiseli bir kız hayal edin (ya da sadece gülümseyen bir güneş hayal edin). Kadınlar: Sol yumurtalıkta duran altın elbiseli bir erkek çocuğu, sağ yumurtalıkta ise gümüş elbiseli bir kız hayal edin (ya da sadece gülümseyen bir güneş hayal edin).
6. Erkekler: Testislerinizin “su çarklarına” dönüştüğünü hayal edin.
Kadınlar: Yumurtalıklarınızın “su çarklarına” dönüştüğünü hayal edin.

7. Enerji akışını göz çevresine yönlendirin. Döndüklerini hayal edin veya hissedin. Zihinsel olarak gözlerinizi yuvalarına çekin, testislerinizi veya yumurtalıklarınızı hafifçe yukarı çekin ve 360 ​​derece döndüklerini hissedin.
8. Çocukların “su çarkları” üzerinde yürüyüşe nasıl başladıklarını hayal edin. Omurgaya doğru adım atıyorlar.
9. "Su çarklarının" nasıl ters yönde döndüğünü hayal edin.
10. “Su çarklarının” gözlerinizle uyum içinde döndüğünü hissedin. Gözlerin dönmesi testislerin veya yumurtalıkların dönmesine neden olur ve bunun tersi de geçerlidir.
11. Testislerdeki veya yumurtalıklardaki cinsel enerjiyi perine bölgesine yönlendirmek için iç görüşü ve göz yuvarlamayı kullanın.
12. Cinsel enerjiyi teneffüs edin ve perineden sakral açıklığa (kuyruk kemiğinden yaklaşık 2,5 cm uzaklıkta, sakrumun tabanında küçük bir açıklık) yönlendirin.

13. Enerjiyi sakrum yoluyla göbeğin karşısındaki Ming Men noktasına yönlendirmeye devam edin.
14. Nefes verin ve cinsel enerjiyi “kazana” “boşaltın”. "Kazan"ı hissedin. Onu, cinsel enerjinin "kaynaştığı" üç ayaklı bir pota olarak hayal etmeye çalışın.
15. Cinsel enerjiyi kazanda “kaynamaya” bırakın. İçsel bakışınızı işlevsel kanaldan testislerdeki veya yumurtalıklardaki "su çarklarına" çekin.
16. Cinsel enerjiyi tekrar “toplayın” ve 11-15. adımları tekrarlayın.
17. Egzersizi en az altı kez tekrarlayın.
Egzersizi yaparak, cinsel enerjinin "kazan" ile testisler (yumurtalıklar) arasında dolaştığı bir "mikro yörünge" yaratırsınız. Gözleri “döndürmek” dolaşımı artırır. Altın Çiçeğin Sırrı, cennetin enerjisinin görülemeyeceğini, çünkü gözlerin kendisinde yoğunlaştığını söylüyor.