Sexy Kung Fu - Yin-Yang Water Mill Rotation (Μέρος 2) Συνέχεια

Για να ξεκινήσετε αυτήν την άσκηση, επαναλάβετε τα δέκα σημεία της άσκησης περιστροφής υδρόμυλου Yin-Yang που μάθατε την περασμένη εβδομάδα. Έτσι, το νέο υλικό θα ξεκινήσει από το 11ο σημείο.

1. Φανταστείτε πώς ένα αγόρι με μια χρυσή ρόμπα (ή έναν χαμογελαστό ήλιο) εμφανίζεται μπροστά στο εσωτερικό βλέμμα του αριστερού σας ματιού.
2. Φανταστείτε πώς ένα κορίτσι με ένα ασημί φόρεμα (ή έναν χαμογελαστό ήλιο) εμφανίζεται μπροστά στο εσωτερικό βλέμμα του δεξιού σας ματιού.
3. Δημιουργήστε μια νοερή εικόνα ενός καθρέφτη 7,5 cm από το «τρίτο μάτι». Η ανακλαστική του επιφάνεια έχει κλίση προς τους όρχεις ή τις ωοθήκες.
4. Θαυμάστε νοερά τα όμορφα παιδιά (ή τον χαμογελαστό ήλιο), και μετά κοιτάξτε στον καθρέφτη όπου αντανακλώνται στους όρχεις ή τις ωοθήκες.

5. Άνδρες: Φανταστείτε ένα αγόρι με μια χρυσή ρόμπα να στέκεται στον αριστερό όρχι και ένα κορίτσι με ένα ασημί φόρεμα στα δεξιά (ή απλά φανταστείτε έναν ήλιο που χαμογελά). Γυναίκες: Φανταστείτε ένα αγόρι με μια χρυσή ρόμπα να στέκεται στην αριστερή ωοθήκη και ένα κορίτσι με ένα ασημένιο φόρεμα στα δεξιά (ή απλά φανταστείτε έναν χαμογελαστό ήλιο).
6. Άντρες: Φανταστείτε ότι οι όρχεις σας έχουν μετατραπεί σε «υδάτινους τροχούς».
Γυναίκες: Φανταστείτε ότι οι ωοθήκες σας έχουν μετατραπεί σε «υδάτινους τροχούς».

7. Κατευθύνετε τη ροή της ενέργειας γύρω από τα μάτια. Φανταστείτε ή νιώστε τα να γυρίζουν. Τραβήξτε νοερά τα μάτια σας στις κόγχες τους, τραβήξτε ελαφρά προς τα πάνω τους όρχεις ή τις ωοθήκες σας και νιώστε τους να κάνουν μια περιστροφή 360°.
8. Φανταστείτε πώς τα παιδιά ξεκινούν την πομπή τους στους «υδάτινους τροχούς». Βαδίζουν προς τη σπονδυλική στήλη.
9. Φανταστείτε πώς οι «υδάτινοι τροχοί» περιστρέφονται προς την αντίθετη κατεύθυνση.
10. Νιώστε τους «υδάτινους τροχούς» να γυρίζουν ταυτόχρονα με τα μάτια σας. Η περιστροφή των ματιών προκαλεί περιστροφή των όρχεων ή των ωοθηκών και αντίστροφα.
11. Χρησιμοποιήστε την εσωτερική όραση και το γύρισμα των ματιών για να κατευθύνετε τη σεξουαλική ενέργεια στους όρχεις ή τις ωοθήκες στην περιοχή του περινέου.
12. Εισπνεύστε και κατευθύνετε τη σεξουαλική ενέργεια από το περίνεο στο ιερό άνοιγμα (ένα μικρό άνοιγμα στη βάση του ιερού οστού, περίπου 2,5 cm από την ουρά).

13. Συνεχίστε να κατευθύνετε την ενέργεια μέσω του ιερού οστού στο σημείο Ming Men απέναντι από τον αφαλό.
14. Εκπνεύστε και «στραγγίστε» τη σεξουαλική ενέργεια στο «καζάνι». Νιώστε το «καζάνι». Προσπαθήστε να το φανταστείτε ως ένα χωνευτήριο σε τρία πόδια στο οποίο «συγχωνεύεται» η σεξουαλική ενέργεια.
15. Αφήστε τη σεξουαλική ενέργεια να «σιγοβράσει» στο καζάνι. Τραβήξτε το εσωτερικό σας βλέμμα κάτω από το λειτουργικό κανάλι στους «υδάτινους τροχούς» στους όρχεις ή τις ωοθήκες.
16. «Αποκτήστε ξανά» τη σεξουαλική ενέργεια και επαναλάβετε τα βήματα 11-15.
17. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον έξι φορές.
Εκτελώντας την άσκηση, δημιουργείτε ένα «μικροκογχικό» μέσω του οποίου η σεξουαλική ενέργεια κυκλοφορεί μεταξύ του «καζανιού» και των όρχεων (ωοθηκών). Η «περιστροφή» των ματιών αυξάνει την κυκλοφορία. Το μυστικό του χρυσού λουλουδιού λέει ότι η ενέργεια του ουρανού δεν μπορεί να φανεί, επειδή είναι συγκεντρωμένη στα ίδια τα μάτια.