性感功夫-阴阳水磨旋转（下）（续）

要开始这个练习，请重复您上周学到的阴阳水磨旋转练习的十个要点。因此，新材料将从第11点开始。

1. 想象一个身穿金色长袍的男孩（或微笑的太阳）如何出现在你左眼的内凝视之前。
2. 想象一个穿着银色连衣裙的女孩（或微笑的太阳）如何出现在你右眼的内在凝视之前。
3. 在脑海中想象出距离“第三只眼”7.5 厘米的一面镜子。其反射面向下朝睾丸或卵巢倾斜。
4.在心里欣赏美丽的孩子（或微笑的太阳），然后照镜子，看看他们的睾丸或卵巢的倒影。

5、男人：想象一个穿着金色长袍的男孩站在左边睾丸上，一个穿着银色裙子的女孩站在右边（或者想象一个微笑的太阳）。女性：想象一个穿着金色长袍的男孩站在左边的卵巢，一个穿着银色裙子的女孩站在右边（或者想象一个微笑的太阳）。
6、男性：想象一下你的睾丸变成了“水车”。
女性：想象一下你的卵巢变成了“水车”。

7.引导能量流向眼睛周围。想象或感觉它们旋转。精神上将你的眼睛拉进眼窝，轻轻拉起你的睾丸或卵巢，感觉它们旋转 360 度。
8. 想象一下孩子们如何开始乘坐“水车”游行。他们走向脊柱。
9. 想象一下“水轮”如何反向旋转。
10.感受“水轮”与你的眼睛同步转动。眼睛的旋转会引起睾丸或卵巢的旋转，反之亦然。
11.利用内在视觉和转动眼球将睾丸或卵巢中的性能量引导到会阴区域。
12. 吸气并将性能量从会阴导入骶骨开口（骶骨底部的一个小开口，距尾骨约 2.5 厘米）。

13.继续将能量通过骶骨引导至肚脐对面的命门穴。
14.呼气并将性能量“排出”到“大锅”中。感受一下“锅”。试着把它想象成一个三足坩埚，性能量“融合”在其中。
15.让性能量在大锅中“慢炖”。将你内心的目光吸引到睾丸或卵巢中的“水轮”的功能通道上。
16. 再次“舀起”性能量并重复步骤11-15。
17. 重复练习至少六次。
通过进行这项练习，您可以创建一个“微轨道”，性能量通过该轨道在“大锅”和睾丸（卵巢）之间循环。 “旋转”眼睛可以促进血液循环。 《金花秘闻》中说，天之气是看不见的，因为它集中在眼睛本身。