Unsur (elemen) bumi 3

16. Akumulasi warna kuning terkonsentrasi di limpa, pankreas dan lambung pada “titik berkumpul” yang terletak tepat di bawah pusar di tengah tubuh.

Dalam mata batin Anda, lihatlah bahwa bola ini dipenuhi dengan cahaya kuning baik saat Anda menarik napas maupun saat Anda menghembuskan napas. Pertahankan gambaran mental ini selama sekitar satu menit.

17. Saat menghembuskan napas, bayangkan bagaimana warna kuning dari “titik berkumpul” diarahkan ke mulut, lalu keluar, menyebar ke segala arah dan mengelilingi tubuh Anda dengan aura kuning. Pada saat yang sama, bayangkan bagaimana ibu jari, kelopak mata, bulu ketiak, dan bulu lengan Anda juga memancarkan sinar kuning, berpadu dengan energi yang mengalir dari ujung lidah Anda.

Sebarkan cahaya kuning ke seluruh permukaan lengan, tungkai, badan, punggung, sekeliling kepala, sela-sela jari dan di semua tempat penetrasi pandangan batin hingga seluruh tubuh diselimuti aura. Jika Anda berolahraga dengan pakaian, cahayanya akan menembusnya.

18. Saat menyelesaikan latihan, kumpulkan energi di area pusar.