Elemento (elemento) da terra 3

16. Acumule a cor amarela concentrada no baço, pâncreas e estômago no “ponto de encontro” que fica logo abaixo do umbigo, no centro do corpo.

Em sua mente, veja que esta esfera está preenchida com um brilho amarelo tanto ao inspirar quanto ao expirar. Mantenha essa imagem mental por cerca de um minuto.

17. Ao expirar, imagine como a cor amarela do “ponto de encontro” é direcionada para a boca e depois para fora, espalhando-se em todas as direções e envolvendo seu corpo com uma aura amarela. Ao mesmo tempo, imagine como seus polegares, pálpebras, pelos das axilas e dos braços também emitem um brilho amarelo, combinando-se com a energia que flui da ponta da língua.

Espalhe a luz amarela pela superfície dos braços, pernas, corpo, costas, ao redor da cabeça, entre os dedos e em todos os lugares onde o seu olhar interior penetra até que todo o corpo seja envolvido pela aura. Se você se exercitar com roupas, o brilho irá penetrá-las.

18. Ao terminar o exercício, acumule energia na região do umbigo.