地球のエレメント（元素）3

16. 脾臓、膵臓、胃に集中した黄色は、体の中心、へその真下にある「集合点」に蓄積されます。

心の目で、息を吸い込むときも吐き出すときも、この球体が黄色の輝きで満たされているのがわかります。この心のイメージを 1 分ほど保持してください。

17. 息を吐きながら、「集合点」からの黄色がどのように口の中に送られ、それから口の外に出て、全方向に広がり、黄色いオーラで体を取り囲む様子を想像してください。同時に、舌の先端から流れるエネルギーと合わせて、親指、まぶた、脇毛、腕毛も黄色く光る様子を想像してください。

腕、足、体、背中、頭の周り、指の間など、内なる視線が入るあらゆる場所に黄色の光を広げ、全身がオーラに包まれるまで放ちます。服を着てトレーニングすると、輝きが服を突き抜けます。

18. 運動が終わったら、おへその部分にエネルギーを蓄えます。