Élément (élément) de terre 3

16. Accumulez la couleur jaune concentrée dans la rate, le pancréas et l'estomac au « point de rassemblement » qui se situe juste en dessous du nombril au centre du corps.

Dans votre esprit, voyez que cette sphère est remplie d’une lueur jaune à la fois lorsque vous inspirez et lorsque vous expirez. Gardez cette image mentale pendant environ une minute.

17. Pendant que vous expirez, imaginez comment la couleur jaune du « point de rassemblement » est dirigée vers la bouche, puis vers l'extérieur, se propageant dans toutes les directions et entourant votre corps d'une aura jaune. En même temps, imaginez comment vos pouces, vos paupières, vos poils sous vos aisselles et vos bras dégagent également une lueur jaune, se combinant avec l'énergie qui coule du bout de votre langue.

Répandez la lumière jaune sur la surface des bras, des jambes, du corps, du dos, autour de la tête, entre les doigts et à tous les endroits où pénètre votre regard intérieur jusqu'à ce que le corps tout entier soit enveloppé dans l'aura. Si vous vous entraînez avec des vêtements, la lueur les traversera.

18. Une fois l’exercice terminé, accumulez de l’énergie dans la zone du nombril.