Yoga à la maison : avec qui pratiquer sur YouTube

Aujourd’hui, le yoga n’est pas seulement une pratique spirituelle, mais aussi une forme de remise en forme incroyablement populaire. Le débat sur la possibilité de perdre du poids en faisant du yoga s'apaise ou reprend avec une vigueur renouvelée, mais une chose reste incontestable : le yoga guérit l'âme et remplit le corps de force et d'énergie.

Ceux qui ont décidé de s'engager sur le chemin de la connaissance de soi et de l'amélioration de leur corps sont toujours confrontés à la question de trouver un professeur. Trouver le mentor qui vous convient est souvent difficile et peut prendre beaucoup de temps. Dans tous les cas, la pratique à domicile est très importante. C’est pourquoi les didacticiels vidéo sont si populaires aujourd’hui, notamment sur YouTube. Les entraîneurs de yoga les plus populaires et les plus célèbres, dont l'exemple vous inspirera certainement à pratiquer, seront discutés plus en détail.

Sara Ivanhoé

La meilleure façon de commencer à vous familiariser avec le yoga est de suivre les leçons vidéo de Sarah Ivanhoe. Elle est une maître de yoga reconnue et une enseignante talentueuse. Sarah a un don rare : elle peut facilement expliquer des choses très complexes avec des mots simples et accessibles. C'est pourquoi ses séries d'exercices pour débutants sont aussi claires que possible, même pour ceux qui n'ont aucune idée de ce qu'est le yoga.

Il est souvent recommandé d'utiliser ses « Bases du yoga pour les nuls » comme première étape dans la maîtrise du yoga. C'est pourquoi nous avons commencé avec elle notre classement des meilleurs entraîneurs de yoga. Après avoir regardé ce cours, beaucoup de choses deviendront claires et les questions stupides disparaîtront tout simplement, mais ce n'est même pas l'essentiel. Vous pourrez pratiquer le yoga avec une efficacité maximale, car faire les exercices correctement est la clé du succès !

Mandy Ingber

Mandy Ingber est l'une des célébrités du fitness à Hollywood, qui dispose d'un nombre inépuisable de clients célèbres. L'actrice Jennifer Aniston en fait partie. «Quand j'ai commencé à m'entraîner avec Mandy, j'ai vite remarqué que mes jambes devenaient plus minces, mes bras devenaient plus forts et mon corps plus tonique. Le yoga de Mandy est unique ! Pendant les cours, j'associe l'utile à l'agréable : je médite, je fais de l'exercice et je passe un bon moment avec mon ami », a déclaré Aniston. En 2009, elle et Mandy Ingber sont apparues dans une série Vogue.

Ingber a développé son propre programme de Yogalosophie. Il s’agit d’un mélange de yoga Ashtanga et d’exercices de musculation. Une leçon dure 40 minutes et ressemble à un entraînement complet au cours duquel tous les groupes musculaires sont travaillés. Ingber affirme qu'avec l'aide de son programme, perdre du poids est tout à fait possible ! Selon le formateur, il est tout à fait possible de faire du yoga sans composante spirituelle. « Croyez-moi, j'ai des fesses magnifiques, et c'est un excellent mantra », assure Mandy !

Mars arc-en-ciel

Rainbow Mars n'est pas moins demandée à Hollywood que sa collègue Mandy Ingber. Sa liste de clients réguliers comprend presque toutes les célébrités et magnats d'Hollywood. Mars a étudié avec les célèbres gourous du yoga Chuck Miller et Mati Ezrati.

Fait intéressant, c'est sa connaissance d'acteurs vedettes qui a permis à la jeune fille de se voir proposer des rôles au cinéma. Ainsi, elle a joué dans des films tels que « The People vs. Larry Flynt » (1996), « If You Only Knew ! » (2000), « 100 filles et une dans l'ascenseur » (2000). Mais Mars a décidé de ne pas poursuivre sa carrière artistique et de se concentrer sur le yoga.

Rainbow Mars fait fréquemment la couverture de magazines tels que Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living, et écrit également des livres (Food for Beauty " et " Beauty from nature ").

Eddie Stern

L'Américain Eddie Stern est considéré non seulement comme un vulgarisateur du yoga dans le monde occidental, mais aussi comme un philosophe pratiquant. Stern pratique le yoga Ashtanga et anime fréquemment des ateliers à travers le monde. Et il a quelque chose à dire et à montrer, car Stern a mieux étudié les anciens textes indiens que de nombreux hindous modernes.

Étudier selon Stern en vaut la peine pour ceux qui ont déjà étudié les bases et considèrent la composante spirituelle comme faisant partie intégrante