Yoga thuis: met wie kun je oefenen op YouTube?

Tegenwoordig is yoga niet alleen een spirituele beoefening, maar ook een ongelooflijk populaire vorm van fitness. Het debat over de vraag of het mogelijk is om af te vallen door yoga te doen, neemt af of laait op met hernieuwde kracht, maar één ding blijft onbetwistbaar: yoga geneest de ziel en vult het lichaam met kracht en energie.

Degenen die hebben besloten het pad van zelfkennis en verbetering van hun lichaam te volgen, worden altijd geconfronteerd met de vraag hoe ze een leraar kunnen vinden. Het vinden van de juiste mentor voor jou is vaak lastig en kan lang duren. Thuis oefenen is in ieder geval erg belangrijk. Dit is de reden waarom video-tutorials tegenwoordig zo populair zijn, vooral op YouTube. De meest populaire en bekende yogatrainers, waarvan het voorbeeld je zeker zal inspireren om te oefenen, zullen verder worden besproken.

Sara Ivanhoe

De beste manier om kennis te maken met yoga is via videolessen van Sarah Ivanhoe. Ze is een erkende yogameester en getalenteerde docent. Sarah heeft een zeldzame gave: ze kan heel complexe dingen gemakkelijk in eenvoudige en toegankelijke woorden uitleggen. Daarom zijn haar oefeningensets voor beginners zo duidelijk mogelijk, zelfs voor degenen die weinig idee hebben wat yoga is.

Vaak wordt haar “Yoga Basics for Dummies” aanbevolen als eerste stap in het beheersen van yoga. Daarom zijn we samen met haar onze beoordeling van de beste yogatrainers begonnen. Na het bekijken van deze cursus zal veel duidelijk worden en zullen domme vragen gewoon verdwijnen, maar dit is niet eens het belangrijkste. Je zult yoga met maximale efficiëntie kunnen beoefenen, want het correct uitvoeren van de oefeningen is de sleutel tot succes!

Mandy Ingber

Mandy Ingber is een van Hollywood's fitnessberoemdheden, die een oneindig aanbod aan beroemde klanten heeft. Actrice Jennifer Aniston is een van hen. “Toen ik bij Mandy begon te trainen, merkte ik al snel dat mijn benen slanker werden, mijn armen sterker werden en mijn lichaam strakker werd. De yoga van Mandy is uniek! Tijdens de lessen combineer ik zaken met plezier: ik mediteer, sport en heb plezier met mijn vriend”, zei Aniston ooit. In 2009 verschenen zij en Mandy Ingber in een Vogue-spread.

Ingber heeft haar eigen Yogalosophy-programma ontwikkeld. Dit is een mix van Ashtanga yoga en krachtoefeningen. Eén les duurt 40 minuten en ziet eruit als een volledige training, waarbij alle spiergroepen worden getraind. Ingber beweert dat afvallen met behulp van haar programma heel goed mogelijk is! Volgens de trainer is het heel goed mogelijk om yoga te doen zonder spirituele component. "Geloof me, ik heb een prachtige kont, en dit is een geweldige mantra", verzekert Mandy!

Regenboog Mars

Rainbow Mars is in Hollywood niet minder gewild dan haar collega Mandy Ingber. Haar lijst met vaste klanten omvat bijna alle Hollywood-beroemdheden en magnaten. Mars studeerde bij beroemde yogagoeroes Chuck Miller en Mati Ezrati.

Interessant genoeg was het haar kennismaking met steracteurs die ertoe leidde dat het meisje filmrollen kreeg aangeboden. Zo speelde ze in films als “The People vs. Larry Flynt” (1996), “If You Only Knew!” (2000), “100 meisjes en één in de lift” (2000). Maar Mars besloot haar artistieke carrière niet voort te zetten en zich op yoga te concentreren.

Rainbow Mars siert regelmatig de covers van tijdschriften als Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living, en schrijft ook boeken (Food for Beauty "en "Beauty from nature").

Eddie Stern

De Amerikaan Eddie Stern wordt niet alleen beschouwd als een popularisator van yoga in de westerse wereld, maar over het algemeen als een praktiserend filosoof. Stern beoefent Ashtanga yoga en geeft regelmatig workshops over de hele wereld. En hij heeft iets te zeggen en te laten zien, omdat Stern oude Indiase teksten beter bestudeerde dan veel moderne hindoes.

Studeren volgens Stern is de moeite waard voor degenen die de basis al hebben bestudeerd en de spirituele component als integraal beschouwen