Jooga kotona: kenen kanssa harjoitella YouTubessa

Jooga ei ole nykyään vain henkinen harjoitus, vaan myös uskomattoman suosittu kuntoilumuoto. Keskustelu siitä, onko joogalla mahdollista laihtua, joko laantuu tai syttyy uudella voimalla, mutta yksi asia on edelleen kiistaton: jooga parantaa sielun ja täyttää kehon voimalla ja energialla.

Ne, jotka ovat päättäneet lähteä itsetuntemuksen ja kehonsa parantamisen polulle, kohtaavat aina kysymyksen opettajan löytämisestä. Oikean mentorin löytäminen on usein vaikeaa ja voi kestää kauan. Joka tapauksessa kotiharjoittelu on erittäin tärkeää. Tästä syystä video-opetusohjelmat ovat nykyään niin suosittuja, erityisesti YouTubessa. Suosituimmista ja tunnetuimmista joogakouluttajista, joiden esimerkki varmasti inspiroi sinua harjoittelemaan, keskustellaan edelleen.

Sara Ivanhoe

Paras tapa aloittaa joogaan tutustuminen on Sarah Ivanhoen videotuntien kautta. Hän on tunnustettu joogamestari ja lahjakas opettaja. Saaralla on harvinainen lahja: hän osaa helposti selittää hyvin monimutkaisia ​​asioita yksinkertaisin ja helposti lähestyttävin sanoin. Siksi hänen harjoitussarjansa aloittelijoille ovat mahdollisimman selkeitä myös niille, joilla on vähän käsitystä joogasta.

Usein hänen "Yoga Basics for Dummies" -kirjaa suositellaan käytettäväksi ensimmäisenä askeleena joogan hallitsemisessa. Siksi aloitimme hänen kanssaan parhaiden joogakouluttajien luokituksen. Tämän kurssin katsomisen jälkeen paljon tulee selväksi, ja tyhmät kysymykset yksinkertaisesti katoavat, mutta tämä ei ole edes tärkein asia. Pystyt harjoittelemaan joogaa mahdollisimman tehokkaasti, koska harjoitusten oikea tekeminen on avain menestykseen!

Mandy Ingber

Mandy Ingber on yksi Hollywoodin fitness-julkkiksista, jolla on loputon tarjonta julkkisasiakkaita. Näyttelijä Jennifer Aniston on yksi heistä. ”Kun aloitin harjoittelemaan Mandyn kanssa, huomasin pian, että jaloistani tuli ohuempia, käsistäni tuli vahvempia ja vartalostani tuli kiinteämpi. Mandyn jooga on ainutlaatuinen! Tunneilla yhdistän bisneksen iloon: meditoin, harjoittelen ja pidän hauskaa ystäväni kanssa”, Aniston sanoi kerran. Vuonna 2009 hän ja Mandy Ingber esiintyivät Vogue-lehdellä.

Ingber on kehittänyt oman Yogalosophy-ohjelmansa. Tämä on sekoitus Ashtanga joogaa ja voimaharjoituksia. Yksi tunti kestää 40 minuuttia ja näyttää täydeltä harjoitukselta, jonka aikana kaikki lihasryhmät treenataan. Ingber väittää, että hänen ohjelmansa avulla laihtuminen on täysin mahdollista! Valmentajan mukaan joogaaminen on täysin mahdollista ilman henkistä komponenttia. "Usko minua, minulla on upea peppu, ja tämä on loistava mantra", Mandy vakuuttaa!

Sateenkaari Mars

Rainbow Mars ei ole yhtä kysytty Hollywoodissa kuin hänen kollegansa Mandy Ingber. Hänen kanta-asiakasluettelonsa sisältää lähes kaikki Hollywoodin julkkikset ja tycoonit. Mars opiskeli kuuluisien joogagurujen Chuck Millerin ja Mati Ezratin kanssa.

Mielenkiintoista on, että hänen tuttavuutensa tähtinäyttelijöihin johti siihen, että tytölle tarjottiin elokuvarooleja. Joten hän näytteli sellaisissa elokuvissa kuin "The People vs. Larry Flynt" (1996), "Jos vain tietäisit!" (2000), "100 tyttöä ja yksi hississä" (2000). Mutta Mars päätti olla jatkamatta taiteellista uraansa ja keskittyä joogaan.

Rainbow Mars koristaa usein lehtien, kuten Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living, kansia ja kirjoittaa myös kirjoja (Food for Beauty ja "Beauty from nature").

Eddie Stern

Amerikkalaista Eddie Sterniä ei pidetä vain joogan popularisoijana länsimaissa, vaan yleisesti ottaen myös harjoittavana filosofina. Stern harjoittaa astangajoogaa ja järjestää usein työpajoja ympäri maailmaa. Ja hänellä on sanottavaa ja näytettävää, koska Stern opiskeli muinaisia ​​intialaisia ​​tekstejä paremmin kuin monet nykyiset hindut.

Sternin mukaan opiskelu kannattaa niille, jotka ovat jo opiskelleet perusasiat ja pitävät henkistä komponenttia olennaisena