Yoga hjemme: hvem du skal trene med på YouTube

Yoga i dag er ikke bare en spirituell praksis, men også en utrolig populær form for fitness. Debatten om hvorvidt det er mulig å gå ned i vekt ved å gjøre yoga enten avtar eller blusser opp med fornyet kraft, men én ting forblir uomtvistelig: yoga helbreder sjelen og fyller kroppen med styrke og energi.

De som har bestemt seg for å ta veien til selverkjennelse og forbedring av kroppen sin, står alltid overfor spørsmålet om å finne en lærer. Å finne riktig mentor for deg er ofte vanskelig og kan ta lang tid. Uansett er hjemmetrening veldig viktig. Dette er grunnen til at videoopplæringer er så populære i dag, spesielt på YouTube. De mest populære og berømte yogatrenerne, hvis eksempel definitivt vil inspirere deg til å øve, vil bli diskutert videre.

Sara Ivanhoe

Den beste måten å begynne å bli kjent med yoga på er gjennom videotimer fra Sarah Ivanhoe. Hun er en anerkjent yogamester og talentfull lærer. Sarah har en sjelden gave: hun kan enkelt forklare svært komplekse ting med enkle og tilgjengelige ord. Derfor er hennes sett med øvelser for nybegynnere så tydelige som mulig, selv for de som har liten anelse om hva yoga er.

Ofte anbefales hennes "Yoga Basics for Dummies" å brukes som det første trinnet i å mestre yoga. Det er derfor vi startet vår vurdering av de beste yogatrenerne med henne. Etter å ha sett dette kurset vil mye bli klart, og dumme spørsmål vil rett og slett forsvinne, men dette er ikke engang hovedsaken. Du vil kunne praktisere yoga med maksimal effektivitet, fordi å gjøre øvelsene riktig er nøkkelen til suksess!

Mandy Ingber

Mandy Ingber er en av Hollywoods treningskjendiser, som har en uendelig tilgang på kjendiskunder. Skuespiller Jennifer Aniston er en av dem. «Da jeg begynte å trene med Mandy, merket jeg fort at bena mine ble slankere, armene ble sterkere og kroppen ble mer tonet. Mandys yoga er unik! Under timene kombinerer jeg forretninger med glede: Jeg mediterer, trener og har det bra med vennen min, sa Aniston en gang. I 2009 dukket hun og Mandy Ingber opp i et Vogue-oppslag.

Ingber har utviklet sitt eget Yogalosofi-program. Dette er en blanding av Ashtanga yoga og styrkeøvelser. En leksjon varer i 40 minutter og ser ut som en full treningsøkt, der alle muskelgrupper trenes. Ingber hevder at ved hjelp av programmet hennes er det fullt mulig å gå ned i vekt! Ifølge treneren er det fullt mulig å gjøre yoga uten en spirituell komponent. "Tro meg, jeg har en nydelig rumpe, og dette er et flott mantra," forsikrer Mandy!

Regnbuen Mars

Rainbow Mars er ikke mindre etterspurt i Hollywood enn hennes kollega Mandy Ingber. Listen hennes over faste kunder inkluderer nesten alle Hollywood-kjendiser og tycoons. Mars studerte med kjente yogaguruer Chuck Miller og Mati Ezrati.

Interessant nok var det hennes bekjentskap med stjerneskuespillere som førte til at jenta ble tilbudt filmroller. Så hun spilte hovedrollen i slike filmer som "The People vs. Larry Flynt" (1996), "If You Only Knew!" (2000), "100 jenter og en i heisen" (2000). Men Mars bestemte seg for ikke å fortsette sin kunstneriske karriere og fokusere på yoga.

Rainbow Mars pryder ofte forsidene til magasiner som Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living, og skriver også bøker (Food for Beauty" og "Skjønnhet fra naturen").

Eddie Stern

Amerikanske Eddie Stern regnes ikke bare som en populariserer av yoga i den vestlige verden, men i det store og hele som en praktiserende filosof. Stern praktiserer Ashtanga yoga og gjennomfører ofte workshops rundt om i verden. Og han har noe å si og vise, for Stern studerte gamle indiske tekster bedre enn mange moderne hinduer.

Å studere i henhold til Stern er verdt det for de som allerede har studert det grunnleggende og anser den åndelige komponenten for å være integrert