Yoga a casa: con chi praticarlo su YouTube

Lo yoga oggi non è solo una pratica spirituale, ma anche una forma di fitness incredibilmente popolare. Il dibattito sulla possibilità di perdere peso facendo yoga si placa o divampa con rinnovato vigore, ma una cosa rimane indiscutibile: lo yoga guarisce l'anima e riempie il corpo di forza ed energia.

Chi ha deciso di intraprendere la strada della conoscenza di sé e del miglioramento del proprio corpo si trova sempre di fronte alla questione di trovare un insegnante. Trovare il mentore giusto per te è spesso difficile e può richiedere molto tempo. In ogni caso, la pratica a casa è molto importante. Questo è il motivo per cui i video tutorial sono così popolari oggi, in particolare su YouTube. Gli istruttori di yoga più famosi e famosi, il cui esempio ti ispirerà sicuramente alla pratica, verranno discussi ulteriormente.

Sara Ivanhoe

Il modo migliore per iniziare a familiarizzare con lo yoga è attraverso le lezioni video di Sarah Ivanhoe. È una maestra di yoga riconosciuta e un'insegnante di talento. Sarah ha un dono raro: riesce a spiegare facilmente cose molto complesse con parole semplici e accessibili. Ecco perché i suoi esercizi per principianti sono il più chiari possibile anche a chi non ha idea di cosa sia lo yoga.

Spesso si consiglia di utilizzare i suoi "Nozioni di base sullo yoga per manichini" come primo passo per padroneggiare lo yoga. Ecco perché abbiamo iniziato con lei la nostra valutazione dei migliori istruttori di yoga. Dopo aver visto questo corso, molto diventerà chiaro e le domande stupide semplicemente scompariranno, ma questa non è nemmeno la cosa principale. Potrai praticare lo yoga con la massima efficienza, perché eseguire correttamente gli esercizi è la chiave del successo!

Mandy Ingber

Mandy Ingber è una delle celebrità del fitness di Hollywood, che ha una scorta infinita di clienti famosi. L'attrice Jennifer Aniston è una di queste. “Quando ho iniziato ad allenarmi con Mandy, ho subito notato che le mie gambe sono diventate più snelle, le mie braccia sono diventate più forti e il mio corpo è diventato più tonico. Lo yoga di Mandy è unico! Durante le lezioni unisco l'utile al dilettevole: medito, faccio esercizio e mi diverto con il mio amico", ha detto una volta Aniston. Nel 2009, lei e Mandy Ingber sono apparse in uno spread di Vogue.

Ingber ha sviluppato il suo programma Yogalosophy. Questo è un mix di Ashtanga Yoga ed esercizi di forza. Una lezione dura 40 minuti e sembra un allenamento completo, durante il quale vengono allenati tutti i gruppi muscolari. Ingber afferma che con l'aiuto del suo programma perdere peso è del tutto possibile! Secondo l'allenatore, è del tutto possibile praticare yoga senza una componente spirituale. "Credimi, ho un sedere meraviglioso e questo è un grande mantra", assicura Mandy!

Marte arcobaleno

Rainbow Mars non è meno richiesta a Hollywood della sua collega Mandy Ingber. La sua lista di clienti abituali comprende quasi tutte le celebrità e i magnati di Hollywood. Mars ha studiato con i famosi guru dello yoga Chuck Miller e Mati Ezrati.

È interessante notare che è stata la sua conoscenza con attori famosi che ha portato alla ragazza a offrire ruoli cinematografici. Quindi, ha recitato in film come "The People vs. Larry Flynt" (1996), "If You Only Knew!" (2000), “100 ragazze e una in ascensore” (2000). Ma Mars ha deciso di non continuare la sua carriera artistica e di concentrarsi sullo yoga.

Rainbow Mars appare spesso sulle copertine di riviste come Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living, e scrive anche libri (Food for Beauty" e "Beauty from nature").

Eddie Stern

L'americano Eddie Stern è considerato non solo un divulgatore dello yoga nel mondo occidentale, ma, in generale, un filosofo praticante. Stern pratica l'Ashtanga Yoga e tiene spesso seminari in tutto il mondo. E ha qualcosa da dire e da mostrare, perché Stern ha studiato gli antichi testi indiani meglio di molti indù moderni.

Studiare secondo Stern conviene per chi ha già studiato le basi e considera parte integrante la componente spirituale