Orbita Microcosmica - Corpo Jing

Il metodo di allenamento del “secondo tesoro” prevede l’esecuzione di esercizi di qigong statici. Nella Cina moderna questa forma di qigong è molto popolare, ma in Occidente è praticamente sconosciuta. Il qigong statico consiste in posizioni in piedi. Il movimento si arresta completamente o per qualche tempo.

Gli esercizi statici possono essere eseguiti anche stando seduti o sdraiati. Una descrizione di questi esercizi è fornita nelle sezioni finali di ciascuna tecnica. Sono facili da imparare e molto efficaci.

Lo scopo degli esercizi è rimanere assolutamente immobili per diversi minuti, mantenendo il corpo in uno stato rilassato. Tuttavia, gli esercizi non sono così facili da eseguire come sembra a prima vista. Ci vorrà molto tempo prima che impari ad alleviare il dolore e la tensione dei muscoli e dei tendini rimanendo in una posizione immobile. È l'immobilità accompagnata da un completo rilassamento che dà il risultato desiderato.

Le forme statiche sono particolarmente efficaci se combinate con gli esercizi di respirazione del “primo tesoro” che imparerai. La persona assume la posa appropriata e inizia a eseguire un esercizio di respirazione.
La tecnica è compatibile con gli esercizi di meditazione e visualizzazione del Terzo Tesoro presenti anche in questo libro. La pratica stessa è spesso chiamata "meditazione statica", una forma di yoga taoista molto popolare.

Nel mio libro ho deciso di non entrare nei dettagli del qigong dinamico, perché il bene non si cerca dal bene. Lo stesso Qigong statico è un sistema di guarigione completo ed esauriente; arricchirà in modo significativo le tue conoscenze e abilità. La cosa più importante è studiare correttamente la metodologia e non perdere un solo giorno di lezione.