Микрокосмическа орбита - тяло Дзин

Методът на обучение „второто съкровище“ включва изпълнение на статични чигонг упражнения. В съвременен Китай тази форма на Чигонг е много популярна, но на Запад е практически непозната. Статичният чигонг се състои от изправени пози. Движението спира напълно или за известно време.

Статичните упражнения могат да се изпълняват и в седнало или легнало положение. Описание на тези упражнения е дадено в последните раздели на всяка техника. Те са лесни за научаване и много ефективни.

Смисълът на упражненията е да останете абсолютно неподвижни за няколко минути, поддържайки тялото в отпуснато състояние. Упражненията обаче не са толкова лесни за изпълнение, колкото изглеждат на пръв поглед. Ще отнеме много време, преди да се научите да облекчавате болката и напрежението от мускулите и сухожилията, като останете в неподвижно положение. Именно спокойствието с пълна релаксация дава желания резултат.

Статичните форми са особено ефективни, когато се комбинират с дихателните упражнения за „първото съкровище“, които ще научите. Човекът заема подходящата поза и започва да изпълнява дихателно упражнение.
Техниката е съвместима с упражненията за медитация и визуализация на Третото съкровище, които също се намират в тази книга. Самата практика често се нарича "статична медитация", форма на даоистка йога, която е много популярна.

В моята книга реших да не навлизам в подробности за динамичния чигонг, защото доброто не се търси от доброто. Самият статичен чигун е цялостна и всеобхватна система за лечение, тя значително ще обогати вашите знания и умения. Най-важното е да изучавате правилно методологията и да не пропускате нито един ден от занятията.