Mikrokosmická dráha – Tělo Jing

Tréninková metoda „druhého pokladu“ zahrnuje provádění statických qigongových cvičení. V moderní Číně je tato forma qigongu velmi populární, ale na Západě je prakticky neznámá. Statický qigong se skládá z pozic ve stoje. Pohyb se úplně nebo na nějakou dobu zastaví.

Statická cvičení lze provádět i vsedě nebo vleže. Popis těchto cvičení je uveden v závěrečných částech každé techniky. Snadno se učí a jsou velmi efektivní.

Smyslem cvičení je zůstat několik minut v naprostém klidu a udržet tělo v uvolněném stavu. Cvičení však není tak snadné, jak se na první pohled zdá. Než se naučíte uvolňovat bolest a napětí ze svalů a šlach, bude trvat dlouho, než setrváte v nehybné poloze. Je to klid s úplnou relaxací, která dává požadovaný výsledek.

Statické formy jsou zvláště účinné v kombinaci s dechovými cvičeními „prvního pokladu“, které se naučíte. Osoba zaujme vhodnou pozici a začne provádět dechová cvičení.
Tato technika je kompatibilní s meditačními a vizualizačními cvičeními Třetího pokladu, které také najdete v této knize. Cvičení samotné se často nazývá „statická meditace“, forma taoistické jógy, která je velmi oblíbená.

Ve své knize jsem se rozhodl nezabíhat do detailů dynamického qigongu, protože dobro se od dobra nehledá. Samotný statický qigong je kompletní a komplexní systém léčení, výrazně obohatí vaše znalosti a dovednosti. Nejdůležitější je správně nastudovat metodiku a nevynechat jediný den výuky.