Quỹ đạo vi mô - Tinh thể

Phương pháp rèn luyện “báu vật thứ hai” bao gồm thực hiện các bài tập khí công tĩnh. Ở Trung Quốc hiện đại, hình thức khí công này rất phổ biến, nhưng ở phương Tây nó thực tế chưa được biết đến. Khí công tĩnh bao gồm các tư thế đứng. Chuyển động dừng lại hoàn toàn hoặc trong một thời gian.

Các bài tập tĩnh cũng có thể được thực hiện khi ngồi hoặc nằm. Mô tả về các bài tập này được đưa ra trong phần cuối cùng của mỗi kỹ thuật. Chúng rất dễ học và rất hiệu quả.

Mục đích của các bài tập là giữ yên tuyệt đối trong vài phút, giữ cho cơ thể ở trạng thái thư giãn. Tuy nhiên, các bài tập không dễ thực hiện như thoạt nhìn. Sẽ mất một thời gian dài trước khi bạn học cách giảm đau và căng cơ và gân bằng cách giữ nguyên tư thế bất động. Chính sự tĩnh lặng với sự thư giãn hoàn toàn sẽ mang lại kết quả mong muốn.

Các hình thức tĩnh đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với các bài tập thở “kho báu đầu tiên” mà bạn sẽ học. Người đó thực hiện tư thế thích hợp và bắt đầu thực hiện bài tập thở.
Kỹ thuật này tương thích với các bài tập thiền định và quán tưởng của Kho Tàng Thứ Ba cũng được tìm thấy trong cuốn sách này. Bản thân môn tập luyện này thường được gọi là "thiền tĩnh", một hình thức yoga Đạo giáo rất phổ biến.

Trong cuốn sách của mình, tôi quyết định không đi sâu vào chi tiết về khí công động, bởi vì điều tốt không được tìm kiếm từ điều tốt. Bản thân khí công tĩnh là một hệ thống chữa bệnh hoàn chỉnh và toàn diện, nó sẽ làm phong phú thêm đáng kể kiến ​​thức và kỹ năng của bạn. Điều quan trọng nhất là học đúng phương pháp và không bỏ buổi học nào.