Orbit Mikrokosmik - Badan Jing

Metode pelatihan “harta karun kedua” mencakup melakukan latihan qigong statis. Di Tiongkok modern, bentuk qigong ini sangat populer, tetapi di Barat hampir tidak dikenal. Qigong statis terdiri dari pose berdiri. Gerakannya berhenti total atau untuk beberapa waktu.

Latihan statis juga bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring. Deskripsi latihan ini diberikan di bagian akhir setiap teknik. Mereka mudah dipelajari dan sangat efektif.

Inti dari latihan ini adalah untuk tetap diam selama beberapa menit, menjaga tubuh dalam keadaan rileks. Namun, latihan ini tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama. Butuh waktu lama sebelum Anda belajar menghilangkan rasa sakit dan ketegangan pada otot dan tendon dengan tetap dalam posisi tidak bergerak. Keheningan dengan relaksasi totallah yang memberikan hasil yang diinginkan.

Bentuk statis sangat efektif bila dikombinasikan dengan latihan pernapasan “harta karun pertama” yang akan Anda pelajari. Orang tersebut mengambil pose yang sesuai dan mulai melakukan latihan pernapasan.
Teknik ini sesuai dengan meditasi Harta Karun Ketiga dan latihan visualisasi yang juga terdapat dalam buku ini. Latihannya sendiri sering disebut "meditasi statis", salah satu bentuk yoga Tao yang sangat populer.

Dalam buku saya, saya memutuskan untuk tidak membahas detail qigong dinamis, karena kebaikan tidak dicari dari kebaikan. Qigong Statis sendiri merupakan sistem penyembuhan yang lengkap dan komprehensif yang akan sangat memperkaya pengetahuan dan keterampilan Anda. Yang terpenting adalah mempelajari metodologi dengan benar dan tidak melewatkan satu hari pun kelas.