Unsur (elemen) api 2

Saat melakukan latihan, Anda harus membayangkan warna merah, sesuai dengan elemen api. Di akhir latihan, penting untuk mengelilingi diri Anda dengan aura merah. Ini akan menandai awal terciptanya "aura pelangi".

1. Duduk di kursi tanpa menyentuh punggungnya. Kaki bertumpu pada lantai, tangan dirapatkan pada lutut. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan salah satu pose statis yang disebutkan di atas.

2. Tekan ujung lidah ke alveoli.

3. Tahan pandangan Anda pada titik mana pun setinggi mata selama 30 detik. Kemudian pejamkan mata sedikit dan lihat ujung hidung selama 30 detik. Gerakkan pandangan Anda ke tengah septum hidung dan lihat titik ini selama 10 detik. Kemudian alihkan perhatian Anda ke titik di antara mata Anda dan tahan pandangan Anda selama 30 detik. (Waktu konsentrasi merupakan perkiraan dan dapat bervariasi tergantung pada individu.)

4. Fokuskan perhatian Anda pada rambut kepala Anda dan lakukan latihan pernapasan rambut sesuai urutan yang ditunjukkan untuk latihan harta karun pertama.

5. Rasakan bagaimana energi dari rambut Anda berpindah ke sudut luar dan dalam mata Anda. Tersenyumlah di sudut-sudut ini. Rasakan bagaimana, mengikuti sudut bibir Anda, mereka mulai bergerak
tersenyumlah di SUDUT matamu.