Елемент (стихія) вогню 2

При виконанні вправи слід подавати червоний колір, який відповідає елементу вогню. Наприкінці вправи важливо оточити себе червоною аурою. Це ознаменує початок створення «райдужної аури».

1. Сядьте на стілець, не торкаючись спиною спинки. Ноги впираються в підлогу, зімкнуті руки на колінах. Вправу також можна виконувати в одній із статичних поз, про які йшлося вище.

2. Притисніть кінчик язика до альвеол.

3. Утримуйте пильний погляд на будь-якій точці, розташованій на рівні очей, протягом 30 секунд. Потім трохи прикрийте очі і протягом 30 секунд дивіться на кінчик носа. Переведіть погляд на середину носової перегородки та дивіться на цю точку протягом 10 секунд. Потім перейдіть увагу на точку між очима і утримуйте на ній погляд протягом 30 секунд. (Час концентрації дається приблизно і може змінюватись залежно від індивідуальних особливостей людини.)

4. Зосередьте увагу на волоссі голови та виконайте вправу «дихання волосся» в послідовності, вказаній для вправи «першого скарбу».

5. Відчуйте, як енергія з волосся рухається до зовнішніх та внутрішніх куточків очей. Усміхніться цим куточкам. Відчуйте, як слідом за куточками губ починають
посміхатися куточки очей.