A tűz eleme (eleme) 2

A gyakorlat végrehajtásakor képzelje el a vörös színt, amely megfelel a tűz elemének. A gyakorlat végén fontos, hogy vörös aurával vegyük körül magunkat. Ez jelzi a "szivárvány-aura" létrehozásának kezdetét.

1. Üljön le egy székre anélkül, hogy megérintené a háttámláját. A lábak a padlón nyugszanak, a kezek a térdeken összekulcsolva. A gyakorlat a fent említett statikus pózok egyikében is elvégezhető.

2. Nyomja a nyelve hegyét az alveolusokhoz.

3. Tartsa tekintetét bármely ponton szemmagasságban 30 másodpercig. Ezután kissé csukja be a szemét, és 30 másodpercig nézze az orr hegyét. Vigye a tekintetét az orrsövény közepére, és nézze ezt a pontot 10 másodpercig. Ezután fordítsa figyelmét a szemei ​​közötti pontra, és tartsa rajta a tekintetét 30 másodpercig. (A koncentráció idők hozzávetőlegesek, és egyéntől függően változhatnak.)

4. Összpontosítsa a figyelmét a fej hajára, és hajtsa végre a hajlégző gyakorlatot az első kincsgyakorlatnál jelzett sorrendben.

5. Érezd, hogyan áramlik a hajadból származó energia a szemed külső és belső sarkába. Mosolyogj ezeken a sarkokon. Érezd, ahogy az ajkaid sarkait követve elkezdenek
mosolyogj a szemed sarkába.