Element (Element) des Feuers 2

Bei der Durchführung der Übung sollten Sie sich die Farbe Rot vorstellen, die dem Element Feuer entspricht. Am Ende der Übung ist es wichtig, sich mit einer roten Aura zu umgeben. Dies markiert den Beginn der Entstehung einer „Regenbogenaura“.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, ohne dessen Rückenlehne zu berühren. Die Füße ruhen auf dem Boden, die Hände sind auf den Knien verschränkt. Die Übung kann auch in einer der oben genannten statischen Posen durchgeführt werden.

2. Drücken Sie Ihre Zungenspitze gegen die Alveolen.

3. Halten Sie Ihren Blick 30 Sekunden lang auf einen beliebigen Punkt auf Augenhöhe. Schließen Sie dann leicht die Augen und schauen Sie 30 Sekunden lang auf Ihre Nasenspitze. Bewegen Sie Ihren Blick in die Mitte der Nasenscheidewand und betrachten Sie diesen Punkt 10 Sekunden lang. Richten Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf den Punkt zwischen Ihren Augen und halten Sie Ihren Blick 30 Sekunden lang darauf. (Die Konzentrationsangaben sind ungefähre Angaben und können je nach Person variieren.)

4. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Haare auf Ihrem Kopf und führen Sie die Haaratemübung in der für die erste Schatzübung angegebenen Reihenfolge durch.

5. Spüren Sie, wie sich die Energie Ihrer Haare in die äußeren und inneren Augenwinkel bewegt. Lächle an diesen Ecken. Spüren Sie, wie sie beginnen, den Mundwinkeln zu folgen
lächle in die Ecken deiner Augen.