Ateşin elementi (elementi) 2

Egzersizi yaparken ateş elementine karşılık gelen kırmızı rengi hayal etmelisiniz. Egzersizin sonunda kendinizi kırmızı bir aurayla kuşatmanız önemlidir. Bu, bir "gökkuşağı aurasının" yaratılışının başlangıcını işaret edecek.

1. Bir sandalyenin sırtına dokunmadan oturun. Ayaklar yerde, eller dizlerin üstünde. Egzersiz yukarıda belirtilen statik pozlardan birinde de yapılabilir.

2. Dilinizin ucunu alveollere doğru bastırın.

3. Bakışlarınızı 30 saniye boyunca göz hizasında herhangi bir noktada tutun. Daha sonra gözlerinizi hafifçe kapatın ve 30 saniye boyunca burnunuzun ucuna bakın. Bakışınızı nazal septumun ortasına getirin ve bu noktaya 10 saniye boyunca bakın. Daha sonra dikkatinizi gözlerinizin arasındaki noktaya çevirin ve bakışınızı 30 saniye boyunca bu noktada tutun. (Konsantrasyon süreleri yaklaşıktır ve kişiye göre değişebilir.)

4. Dikkatinizi başınızın saçlarına odaklayın ve saç nefesi egzersizini ilk hazine egzersizi için belirtilen sırayla yapın.

5. Saçınızdan gelen enerjinin gözlerinizin dış ve iç köşelerine nasıl hareket ettiğini hissedin. Bu köşelere gülümseyin. Dudaklarınızın köşelerini takip ederek nasıl hareket etmeye başladıklarını hissedin
gözlerinizin köşelerine gülümseyin.