Element (element) van vuur 2

Wanneer u de oefening uitvoert, moet u zich de kleur rood voorstellen, die overeenkomt met het element vuur. Aan het einde van de oefening is het belangrijk om jezelf te omringen met een rode aura. Dit zal het begin markeren van de creatie van een "regenboogaura".

1. Ga op een stoel zitten zonder de rugleuning aan te raken. Voeten rusten op de grond, handen op de knieën. De oefening kan ook worden uitgevoerd in een van de hierboven genoemde statische houdingen.

2. Druk het puntje van je tong tegen de longblaasjes.

3. Houd uw blik gedurende 30 seconden op ooghoogte op een willekeurig punt. Sluit vervolgens uw ogen een beetje en kijk 30 seconden naar het puntje van uw neus. Verplaats uw blik naar het midden van het neustussenschot en kijk gedurende 10 seconden naar dit punt. Richt vervolgens uw aandacht op het punt tussen uw ogen en houd uw blik daar gedurende 30 seconden op. (De concentratietijden zijn bij benadering en kunnen variëren afhankelijk van het individu.)

4. Richt je aandacht op het haar van je hoofd en voer de haarademhalingsoefening uit in de volgorde die is aangegeven bij de eerste schatoefening.

5. Voel hoe de energie van je haar naar de buitenste en binnenste ooghoeken beweegt. Glimlach om deze hoeken. Voel hoe ze, terwijl ze de hoeken van je lippen volgen, beginnen te bewegen
glimlach naar de HOEKEN van je ogen.