Elemento (elemento) de fogo 2

Ao realizar o exercício, você deve imaginar a cor vermelha, correspondente ao elemento fogo. Ao final do exercício, é importante cercar-se de uma aura vermelha. Isto marcará o início da criação de uma "aura de arco-íris".

1. Sente-se em uma cadeira sem tocar nas costas. Os pés apoiados no chão, as mãos cruzadas sobre os joelhos. O exercício também pode ser realizado em uma das posturas estáticas mencionadas acima.

2. Pressione a ponta da língua contra os alvéolos.

3. Mantenha o olhar em qualquer ponto ao nível dos olhos por 30 segundos. Em seguida, feche ligeiramente os olhos e olhe para a ponta do nariz por 30 segundos. Mova seu olhar para o meio do septo nasal e observe esse ponto por 10 segundos. Em seguida, volte sua atenção para o ponto entre os olhos e mantenha o olhar nele por 30 segundos. (Os tempos de concentração são aproximados e podem variar dependendo do indivíduo.)

4. Concentre sua atenção nos cabelos da cabeça e execute o exercício de respiração capilar na sequência indicada para o primeiro exercício do tesouro.

5. Sinta como a energia do seu cabelo se move para os cantos externos e internos dos olhos. Sorria para esses cantos. Sinta como, seguindo os cantos dos seus lábios, eles começam a
sorria para os cantos dos seus olhos.