Елемент (елемент) на огъня 2

Когато изпълнявате упражнението, трябва да си представите червения цвят, съответстващ на елемента огън. В края на упражнението е важно да се обградите с червена аура. Това ще постави началото на създаването на „аура на дъгата“.

1. Седнете на стол, без да докосвате облегалката му. Краката опират на пода, ръцете са сключени на коленете. Упражнението може да се изпълнява и в една от статичните пози, споменати по-горе.

2. Притиснете върха на езика към алвеолите.

3. Задръжте погледа си във всяка точка на нивото на очите за 30 секунди. След това леко затворете очи и погледнете върха на носа си за 30 секунди. Преместете погледа си към средата на носната преграда и погледнете тази точка за 10 секунди. След това насочете вниманието си към точката между очите и задръжте погледа си върху нея за 30 секунди. (Времената на концентрация са приблизителни и могат да варират в зависимост от индивида.)

4. Фокусирайте вниманието си върху косата на главата си и изпълнете упражнението за дишане на косата в последователността, посочена за първото упражнение за съкровище.

5. Почувствайте как енергията от косата ви се движи към външните и вътрешните ъгли на очите ви. Усмихвайте се на тези ъгли. Почувствайте как, следвайки ъгълчетата на устните ви, те започват да
усмивка в ЪГЪЛЧИТЕ на очите си.