Element (prvek) ohně 2

Při provádění cvičení byste si měli představit červenou barvu, odpovídající elementu ohně. Na konci cvičení je důležité obklopit se červenou aurou. To bude znamenat začátek vytvoření "duhové aury".

1. Sedněte si na židli, aniž byste se dotýkali jejích opěradel. Nohy spočívají na podlaze, ruce sepjaté na kolenou. Cvičení lze provádět také v jedné z výše uvedených statických pozic.

2. Zatlačte špičkou jazyka na alveoly.

3. Držte pohled v libovolném bodě v úrovni očí po dobu 30 sekund. Poté mírně zavřete oči a dívejte se na špičku nosu po dobu 30 sekund. Přesuňte svůj pohled doprostřed nosní přepážky a dívejte se na tento bod po dobu 10 sekund. Poté otočte svou pozornost k bodu mezi očima a držte na něm pohled po dobu 30 sekund. (Doby koncentrace jsou přibližné a mohou se lišit v závislosti na jednotlivci.)

4. Zaměřte svou pozornost na vlasy na hlavě a proveďte vlasové dechové cvičení v pořadí uvedeném u prvního cvičení pokladu.

5. Vnímejte, jak se energie z vašich vlasů přesouvá do vnějších a vnitřních koutků vašich očí. Usmívejte se na tyto rohy. Vnímejte, jak po koutcích vašich rtů začínají
usmívej se do KOUTŮ svých očí.