Tulielementti (elementti) 2

Kun suoritat harjoituksen, sinun tulee kuvitella punainen väri, joka vastaa tulen elementtiä. Harjoituksen lopussa on tärkeää ympäröidä itsesi punaisella auralla. Tämä merkitsee "sateenkaaren auran" luomisen alkua.

1. Istu tuolille koskematta sen selkänojaan. Jalat lepäävät lattialla, kädet polvissa. Harjoituksen voi suorittaa myös jossakin yllä mainituista staattisista asennoista.

2. Paina kielesi kärki alveoleja vasten.

3. Pidä katseesi missä tahansa kohdassa silmien tasolla 30 sekunnin ajan. Sulje sitten silmäsi hieman ja katso nenäsi kärkeä 30 sekunnin ajan. Siirrä katseesi nenän väliseinän keskelle ja katso tätä kohtaa 10 sekunnin ajan. Kiinnitä sitten huomiosi silmiesi väliin ja pidä katseesi siinä 30 sekunnin ajan. (Pitoutumisajat ovat likimääräisiä ja voivat vaihdella yksilöiden mukaan.)

4. Keskitä huomiosi pään hiuksiin ja suorita hiushengitysharjoitus ensimmäisessä aarreharjoituksessa mainitussa järjestyksessä.

5. Tunne kuinka hiuksistasi tuleva energia siirtyy silmiesi ulko- ja sisäkulmiin. Hymyile näissä kulmissa. Tunne, kuinka ne alkavat huulten kulmia seuraten
hymyile silmiesi kulmissa.