Елементът вода (част 2)

12. Концентрирайте вниманието си върху бъбреците и изречете поне три пъти лечебния звук „чия-ъъ-хей“.

13. Представете си, че стоите в ярко синя или черна среда. Докато вдишвате, този цвят навлиза в тялото не само през носа, но и през лицето, зениците на очите, ушите, космите в ушите и малките пръсти. Цветът прониква в тялото ви.

Бъбреците се изпълват със син или черен цвят, чийто поток се влива в пикочния мехур. Докато издишвате, представете си как мръсната синя или сива енергия, свързана с негативните чувства на страх, напуска тялото ви. Представете си как с всяко издишване страховете ви напускат тялото ви. И всеки дъх го изпълва с ярко, преливащо се синьо или черно сияние, което е възпрепятствано от мръсен син или сив цвят. С практиката отрицателните емоции отслабват и ярките сини или черни тонове се появяват в целия си блясък.

14. Мислено натрупвайте синята/черната енергия на бъбреците и всички излишни енергии на тялото в „точката на събиране“, разположена зад гениталиите. Гледайте как тази сфера се изпълва с ярко синьо или блестящо черно, докато вдишвате и издишвате. Упражнение за 1-2 минути.

15. Докато издишвате, забележете как ярко син или черен цвят тече от „точката на събиране“ и ушите, разпространявайки се във всички посоки и обгръщайки тялото с аура от цвят. Едновременно с това си представете този цвят, излъчван от вашите малки пръсти, зеници, окосмяване по лицето и се свързва с потоците, излизащи от ушите ви, създавайки ярко синя или черна аура около тялото ви. Опитайте се да гарантирате, че това сияние покрива ръцете, краката, гърба, главата, пръстите на ръцете и краката и т.н. Ако тренирате в дрехи, цветният поток ще проникне през него.

За да завършите упражнението, натрупайте енергия в областта на пъпа.