Статичен Чигонг - Ръце върху главата Продължение

С течение на времето ще се научите да задържате тази поза дълго време. Първоначално ще почувствате известен дискомфорт, но преплитането на пръсти на тила значително ще намали напрежението. Тогава болката и напрежението ще изчезнат, а вие ще забравите за ръцете си, които ще станат безтегловни и леки като пера.

Два центъра, разположени в средата на дланите, „кухината на дракона“ и „кухината на тигъра“, ще влязат в контакт с тила. Трябва да почувствате потока от енергия, преминаващ през тези енергийни точки. С тяхна помощ можете да насочите енергийния поток по контролните и функционалните канали, образувайки „микрокосмическа орбита“. Експериментирайте с потока от енергия. “Tiger Hollow” и “Dragon Hollow” са мощни центрове за контролиране на движението на Чи.

Когато пишех тази книга, се ръководех от съображения за максимално спестяване на време на читателя. Следователно, за пълноценно обучение, 15 минути на ден ще бъдат напълно достатъчни. Можете обаче да увеличите продължителността на упражненията. Моля, имайте предвид, че можете да спестите време, като комбинирате статичните упражнения на „второто съкровище“ с „дишането на косата“ на „първото съкровище“ и сексуалното кунг-фу на „второто съкровище“ (поне в частта, където присъствието на сексуален партньор не се изисква) или с Шен упражнения на „третото съкровище“. Това правило важи за всички останали раздели на книгата.
Бих искал да ви предупредя да не се опитвате твърде много, което може да накара вашата йога практика да бъде пагубна за други аспекти от живота ви. В Китай прекалено ревностното отношение към ежедневната практика се нарича „цигун синдром“, когато неконтролираният ентусиазъм става всепоглъщащ. Неведнъж съм се убеждавал, че най-добрият критерий за оценка на личността е отношението на другите. Ако вашите близки са недоволни от промените, които се случват във вас, не пренебрегвайте коментарите им.

Даоистка йога е процес на вътрешно усъвършенстване, който причинява значителни промени в личността. Вътрешната алхимия се основава на процеса на промяна и трансмутация, който се случва в човека. Следователно промените, които са настъпили във вас, не трябва да засягат отношенията ви с близки и да ви изолират от ежедневните грижи. Ако не сте сигурни в правилността на случващото се, попитайте Небето за съвет и ще получите правилния отговор. Обърнете специално внимание на взаимодействието си с външния свят. Пазете се от мисли за собствената си изключителност, тъй като вие сте носител на тайно знание и имате предимство пред другите хора. Откажете се от гордостта и не мислете, че винаги сте прави. Бъдете снизходителни, когато ви критикуват. И винаги поддържайте спокойствие.

От друга страна, не бива да вярвате сляпо на всичко, което другите ви казват, или да се поддавате на неоправдани страхове и предубедени мнения. - това е нов начин за вас и за повечето ви приятели да разберете живота и заобикалящата ви реалност, а обществото винаги е било враждебно към всякакви нововъведения. Трябва да сте готови, че учението ще се третира с известна степен на подозрение, тъй като не съответства на обичайните представи за реалността. С други думи, ще трябва да разрешите дилема: или да се опитате да обясните позицията си, или да се защитите със „стена от мълчание“. При никакви обстоятелства не трябва да приемате нечии предубедени мнения. Не забравяйте, че вие ​​сте свой собствен ментор и най-добър учител.