Статичний цігун - Руки на голові Продовження

Згодом ви навчитеся тримати цю позу протягом тривалого часу. Спочатку ви відчуватимете деяку незручність, але переплетені на потилиці пальці рук значно знизять напругу. Потім біль і напруга зникнуть, і ви забудете про руки, які стануть невагомими та легкими, як пушинки.

У зіткнення з потилицею увійдуть два центри, розташовані в середині долонь, - «впадина дракона» і «впадина тигра». Ви повинні відчути потік енергії через ці енергетичні точки. З їхньою допомогою можна направити енергетичний потік по керуючому та функціональному каналам, що утворює «мікрокосмічну орбіту». Поекспериментуйте із потоком енергії. «Впадина тигра» та «впадина дракона» - могутні центри управління рухом ци.

Під час написання цієї книжки я керувався міркуваннями максимальної економії часу читача. Тому для повноцінних занять 15 хвилин на день буде цілком достатньо. Втім, ви можете підвищувати тривалість вправ. Врахуйте, що час можна заощадити, комбінуючи статичні вправи «другого скарбу» з «диханням волосся» «першого скарбу» та сексуальним кунг-фу «другого скарбу» (принаймні в тій частині, де не потрібна присутність сексуального партнера) або з вправами шень "третього скарбу". Це правило поширюється на всі розділи книги, що залишилися.
Хотілося б застерегти вас від надмірної старанності, яка може призвести до того, що заняття йогою завдадуть шкоди іншим аспектам вашого життя. У Китаї надміру запопадливе ставлення до щоденної практики називають «синдром цигун», коли безконтрольна захопленість стає всепоглинаючою. Я неодноразово переконувався в тому, що найкращим критерієм оцінки своєї особистості є ставлення оточуючих. Якщо близькі незадоволені змінами, що відбуваються у вас, не залишайте їх зауваження без уваги.

Даоська йога - це процес внутрішнього вдосконалення, що зумовлює суттєві зміни особистості. Внутрішня алхімія ґрунтується на процесі змін та трансмутацій, що відбуваються всередині людини. Тому зміни, що відбулися, у вас не повинні відбиватися на відносинах з близькими людьми і ізолювати вас від повсякденних турбот. Якщо ви не впевнені в правильності того, що відбувається, запитайте пораду у Неба, і ви отримаєте правильну відповідь. Особливу увагу приділіть вашій взаємодії із зовнішнім світом. Остерігайтеся думок про власну винятковість, оскільки ви є носієм таємного знання та маєте перевагу порівняно з іншими людьми. Відкиньте гординю і не вважайте себе завжди правим. Будьте поблажливі, коли вас критикують. І завжди зберігайте душевну рівновагу.

З іншого боку, не слід сліпо вірити всьому, що вам говорять оточуючі, потурати невиправданим страхам і упередженим думкам. - це новий для вас і для більшості ваших знайомих шлях пізнання життя та навколишньої реальності, а суспільство завжди сприймало в багнети будь-які нововведення. Ви повинні бути готові, що до вчення ставитимуться з певною часткою підозрілості, оскільки воно не відповідає звичним уявленням про дійсність. Іншими словами, вам доведеться розв'язати дилему: або ви спробуєте пояснити свою позицію, або захистите себе «стіною мовчання». За жодних обставин не приймайте на віру чужу упереджену думку. Пам'ятайте, що ви самі є своїм наставником і найкращим учителем.